Ya vimos un vídeo con una propuesta de 5 ejercicios para trabajar el toque de dedos, en esta ocasión os dejo una serie de ejercicios que podéis utilizar para empezar a trabajarlo los ejercicios son tanto a nivel individual como por parejas.
Individual:
- Toque de dedos contra la pared. En primer lugar es conveniente hacerlos desde sentados para luego pasar a hacerlo de pie. Hemos de concienciar a nuestros alumnos en que se golpee con los dedos hacia arriba.
- Dejar botar el balón y meterse debajo para golpearlo haciendo le gesto que nos ocupa.
- Hacerlo por las lineas de un campo de baloncesto o fútbol-sala (para complicarlo podemos hacer que vayan hacia atrás un rato para luego pasar a hacerlo hacia delante).
- Autopases pequeño en el sitio para luego hacer el gesto normal(después lo hacemos seguido sin autopases).
- En el área de balonmano toque de dedos mirando para no chocarse con los compañeros.
- Hacerlo en zig-zag
- Hacerlo tumbado luego levantarse y volverse a tumbar (sentado y volverse a sentar).
Conforme vayamos viendo que nuestros alumnos dominan este gesto técnico, nuestros ejercicios han de ir encaminados a que se fijen mas en los elementos que les rodean que en el propio gesto en si, para obtener de este modo una mejor visión de sus compañeros cuando estén jugando un partido.
Conforme vayamos viendo que nuestros alumnos dominan este gesto técnico, nuestros ejercicios han de ir encaminados a que se fijen mas en los elementos que les rodean que en el propio gesto en si, para obtener de este modo una mejor visión de sus compañeros cuando estén jugando un partido.
Por parejas:
- Pasar con un autopase previo posterioremente pasar a hacerlo seguido.
- Pases entre compañeros con red, es conveniente cada vez que se pasa retroceder algo para obtener una mejor visión.
- Pases entre compañeros con red, es conveniente cada vez que se pasa retroceder algo para obtener una mejor visión.
- Con red ir haciendo autopases desde el fondo de la pista hasta la red y una vez allí pasársela al compañero que estará en frente,este a su vez hará lo mismo.
- Uno tumbado otro de pie este pasa el balón y el otro se lo tiene que devolver con toque de dedos (cambiar posiciones)
- Sentados los dos autopase y luego pase(después pasar a hacerlo sin autopases)
- 2 filas ir pasándose la pelota con toque de dedos mientras que avanzan.
- Uno en frente de otro con un balón cada uno, se pasa con bote mientras que el otro da toque de dedos, luego cambian, uno da el bote y el otro realiza el gesto, el ejercicio se realiza todo seguido. Es importante destacar que este ejercicio es el mas complicado de los que se describen aquí , lo conveniente seria realizarlo cuando los alumnos/as posean un nivel técnico elevado.
