Mostrando entradas con la etiqueta Deportes alternativos. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Deportes alternativos. Mostrar todas las entradas

domingo, 28 de junio de 2026

DOUBLE DISC COURT

 

Double Disc Court: un duelo a dos discos

El Doble Disco (Double Disc Court) es un deporte alternativo muy dinámico en el que dos equipos de dos jugadores compiten lanzando dos frisbees al mismo tiempo. La clave está en hacer que el disco aterrice dentro del campo rival o forzar fallos del oponente.

Dinámica del juego

  • Inicio simultáneo: Cada equipo empieza con un disco en mano. Al dar la señal, ambos lanzan a la vez hacia el lado contrario.

  • Intercambio continuo: Los jugadores deben recibir el disco que llega y devolverlo rápidamente, mientras los dos discos se cruzan en el aire sin parar.

Cómo se consiguen los puntos

  • Ataque acertado1 punto: el disco cae dentro del área del equipo contrario.

  • Error del rival1 punto: el oponente lanza fuera o deja caer el disco en su propio campo.

  • Doble toque2 puntos: un jugador llega a tocar los dos discos a la vez, una jugada conocida como ataque de sobrecarga.

Campo y sistema de victoria

  • Terreno de juego: La cancha se divide en dos cuadrados separados por una zona neutral.

  • Puntuación final: Los partidos suelen disputarse a 15 o 21 puntos, siempre con una ventaja mínima de dos para ganar.



domingo, 21 de junio de 2026

DISC IT. DEPORTE ALTERNATIVO

Dinámica del juego y reglas básicas

El juego está pensado para entre 4 y 10 participantes, divididos en dos equipos. El objetivo es avanzar el disco entre compañeros hasta conseguir un lanzamiento limpio hacia el poste central.

Cómo se consiguen los puntos

  • Golpe negro1 punto: el disco impacta en la zona negra del poste.

  • Golpe amarillo2 puntos: el disco toca la parte amarilla.

  • Zona de penalización — si un defensor pisa el área restringida alrededor del poste, el rival obtiene un lanzamiento libre.

  • Condición de victoria — gana el primer equipo que llegue a 11 puntos, siempre con una ventaja mínima de dos.

El ritmo es continuo: aunque el disco caiga al suelo o sea interceptado, la acción sigue, lo que genera un estilo de juego rápido y muy dinámico, similar al baloncesto o al Ultimate.

Montaje y espacio necesario

El terreno de juego requiere un área aproximada de 6 × 6 metros, suficiente para moverse con libertad. La instalación es muy sencilla: se arma en menos de dos minutos y funciona en cualquier superficie plana, ya sea césped, arena o un pabellón interior.

El kit habitual incluye:

  • Poste plegable

  • Alfombra de penalización

  • Disco deportivo

  • Bolsa de transporte



jueves, 18 de junio de 2026

KAN JAM DEPORTE/JUEGO PRECISIÓN

Kan Jam: el deporte alternativo que conquista a todos

El Kan Jam es un juego recreativo nacido en Estados Unidos que combina precisión, trabajo en equipo y mucha diversión. Se practica por parejas y solo necesitas un frisbee y dos cubos especiales para jugar.

¿Cómo se juega?

Los dos cubos se colocan separados unos 15 metros, y junto a cada uno se sitúa un miembro de cada equipo. El objetivo es sumar exactamente 21 puntos lanzando el disco y colaborando con tu compañero para dirigirlo hacia el cubo.

Sistema de puntuación:

Dinger — 1 punto: el compañero desvía el disco y este golpea el exterior del cubo.

Deuce — 2 puntos: el disco lanzado impacta directamente en el cubo sin ayuda.

Bucket — 3 puntos: el compañero desvía el disco y este entra en el cubo.

¿Cómo ganar de manera directa?

El lanzador introduce el frisbee directamente por la ranura o la parte superior del cubo (termina el juego directamente)

¿Por qué es tan atractivo?

Es rápido de aprender, dinámico y perfecto para jugar en parques, playas o eventos deportivos. Además, exige coordinación y estrategia, lo que lo convierte en un desafío divertido para jugadores de todas las edades.



jueves, 1 de junio de 2023

Cómo jugar a Tchouckball

 Gracias a este vídeo de un minuto podéis conocer cuáles son las principales reglas del Tchoukball.

jueves, 20 de enero de 2022

jueves, 17 de junio de 2021

Gobagol

 Gobagol

Nuevo deporte alternativo basado en el Paladós creado por un profesor de Educación Física de Valencia. Tras el desarrollo del mismo la idea es crear una serie de recursos y progresiones para llevar a cabo una UD  de este deporte. En la página web podéis encontrar el reglamento y otros aspectos interesantes relativos al Gobagol.

domingo, 19 de abril de 2020

360ball

El 360Ball fue inventado por los hermanos Collins en Sudáfrica en 2011, es un deporte de raqueta que se pude jugar de manera individual o por parejas. Es muy conveniente aplicarlo a nivel escolar ya que por sus peculiaridades es el único deporte de raqueta que ayuda a mejorar la visión periférica.

Alguna de las principales características y que le diferencia de otros deportes de raqueta, son:

- Terreno de juego es circular (360º)

- No existe campo propio, es decir, la pista es de uso común para todos los participantes.

- Los jugadores deben usar la raqueta para golpear la pelota en un disco cónncavo central, una vez que rebote la pelota le tocará intervenir al jugador siguiente.


Sus principales reglas son:

- El saque es de único intento.
- La pelota siempre que tiene que botar primero dentro del círculo central.
- Si consigues que bote en el suelo tras botar en la zona central, consigues un punto.
- La pelota tras rebotar en el círculo central no puede botar en el suelo, pero si en las paredes.
- Gana el equipo que hace un total de 21 puntos ( con diferencia mínima de 2 puntos)
- Los partidos pueden ser de 3 o 5 sets

Existen 3 modalidades de juego:

1. Pro Court. Pista fabricada en policarbonato. Sería el deporte tal y como fue concebido, es el practicado por la mayoría de profesionales, el problema de esta modalidad es lo cara que es la instalación, no obstante cada vez se intentar hacerla lo más económica posible.

2. Mobile Court Instalation ideal para el aire libre, playas, parques, eventos.

3. Pitch. Solo cuentas con la zona central, y no con las paredes exteriores. Es la modalidad más fácil de implantar en los centros educativos.

Una alternativa para no comprar el circulo central y poder llevarlo al aula de Educación Física ,es sustituir el mismo por un círculo de tiza con el mismo diámetro, de esta manera el coste es cero, logicamente  la experiencia no es la misma,  pero da muy buenos resultados entre el alumnado. Se puede jugar individualmente, un jugador saca rebota en el círculo y le tiene que dar el contrario o bien dobles, en donde se van alternando en los golpeos los jugadores.



lunes, 10 de febrero de 2020

Juegos y deportes alternativos contemporáneos

Unidad didáctica relacionada con los deportes alternativos contemporáneos, consta de 8 sesiones (todas ellas desarrolladas). Podéis encontrar deportes como el colbolp, el dodgeball, juegos de golpeos de deportes modificados e incluso una sesión para introducir el fútbol gaélico. Os dejo el enlace a la misma:

https://www.dropbox.com/s/6u7b858g00tnbak/3CICLO_UNIDAD_JUEGOS_DEPORTES_ALTERNATIVOS_CONTEMPORANEOS.pdf?dl=0




miércoles, 15 de enero de 2020

Touchtennis

Nuevo deporte de raqueta, aunque para ser más precios deberíamos hablar de variante del tenis. Nació en Inglaterra a principios de siglo, su creador fue Rashid Ahmad.

Una de las cosas que me resulta más curiosa es que están permitidos los gritos para distraer a tu rival, es más desde la web oficial se recomienda el hacer uso de ellos para este fin. Ahora bien no todo es permisividad, en los torneos, las palabrotas están prohibidas, el uso de ellas conlleva la perdida de un punto e incluso si se llega a 3 el árbitro puede descalificarte del partido.

Os dejo un vídeo con algunos de los mejores puntos para que podáis ver mejor cómo se juega:











domingo, 29 de noviembre de 2015

Kubb

Espero que con la siguiente información os hagáis una idea de que es el Kubb:

Historia: parece ser que se practica desde el año 1100 dc,es un juego que proviene de Suecia más concretamente de la isla de Gotland(desde 1995 el campeonato del mundo se celebra en esta localidad), de hecho al ser esta su procedencia,se le denomina ajedrez vikingo. Dicen de el, que fue creado para solucionar disputas o incluso para ver quien pagaba la siguiente ronda. Sea como fuere le cogieron el gusto a practicarlo. Cuando mayor difusión ha tenido ha sido a partir de 1990.

Difusión en España: en España existe una asociación que desde 2013 viene tratando de difundir y expandir este juego , su nombre es kubbespana.

Materiales: se utiliza un rey  cuyas medidas han de ser de 30cm de largo  y una base cuadrada de 9x9 cm de ancho.
10 Kubbar(kubb en singular) que son las piezas que dan nombre al juego, las dimensiones son 15 cm de largo con una base cuadrada de 7x7 cm
Palos para lanzar o relevos o kast pinnar: que son cilindros de madera con unas dimensiones de 30 cm de largo y 4,4 cm de diámetro.
Estacas: normalmente se suelen usar 4, 2 al final de cada campo para saber cual es el mismo.



Terreno de juego: en la foto podéis observar como es el terreno de juego, mide 8 metros de ancho por 5 de largo, lo ideal es que la superficie donde se juegue sea plana. En el caso de utilizarlo a nivel educativo las medidas pueden variar en función de los alumnos con los que se estén trabajando. El rey se coloca en el centro y 5 kubss se colocan de manera equidistante al final de un campo y otros 5 al final del otro.






Reglas básicas:
- Se enfrentan dos equipos.El número de jugadores puede ser cualquiera si bien hay que tener en cuenta que cuantos mas jugadores hay, menor será la duración de la participación de los mismos.

- El objetivo es derribar los kubbar del equipo contrario, para ello disponemos de 6 palos(para saber quien lanza primero, se realizará un lanzamiento inicial y el que quede más cerca del rey sin derribarlo, es el que saca).

- Al lanzar, se debe tener en cuenta, que los lanzamientos deben ser perpendiculares al suelo, para evitar que se describa una hélice durante los mismos,además han de hacerse por encima del cintura.

- Muy importante que el testigo se coja por la base no vale cogerlo ni por el final ni por el medio.

- Para lanzar los jugadores se sitúan detrás de su línea de kubbar y lanzan los testigos(en función del numero de jugadores se reparten estos)tratando de derribar los kubbar del equipo contrario. Con los kubbar que sean derribados los jugadores del equipo contrario deberán lanzarlos a la cancha contraria con la idea de dejarlos lo mas cerca posible del rey(kubbar de campo),da igual como caigan luego deben ser colocados por su base cuadrada. Tras esto le corresponde tirar al equipo que no lo ha hecho, pero esta vez antes de derribar sus propios Kubbar deberán derribar los kubbs que lanzaron al campo contrario(es como si pretendiesen rescatar las piezas del territorio enemigo) eso si lo puede hacer desde cualquier punto detrás de los kubbs que están en su campo,  una vez derribados estos tienen que proceder a tirar los del contrario. A partir de este momento se sucederán muchas variantes, corresponde a vosotros ir observándolas y ver como se desarrolla el juego.

- Para finalizar la partida existen dos situaciones, que se derribe al rey sin haber derribado previamente todos los bkubbar (seria como meter la bola negra en billar antes de tiempo ) , o bien que tras derribar todos los kubbar se derribe el rey, para lograrlo deberán tirar desde detrás de la linea base de kubbar.

- Para que la partida no finalice en la primera ronda se pone el requisito de que para derribar al rey es necesario que queden dos palos/testigos por lanzar.

 Reglas del campeonato del mundo

Os dejo un vídeo donde podéis ver como se juega al Kubb, está en inglés.




Aplicación en el ámbito escolar:

- Hay que partir de la premisa, de que lo primero que tenemos que tener en cuenta, es que podemos modificar cualquier cosa del juego en función del alumnado con el que lo queramos aplicar, lo primero seria modificar las dimensiones del campo y reducirlas, lo más recomendable seria que fuesen de 6x4m y que los equipos fueran mixtos, en cuanto al numero de participantes en cada equipo lo idóneo seria que los equipos fueran lo mas reducidos posibles para fomentar que realicen el mayor numero posible de lanzamientos.
- En cuanto a los materiales si no disponemos de dinero para comprar un juego original(30 e) podemos utilizar botellas de 50cl rellenas de arena para los kubbar, para el rey una botella de Aquarius de 1,5 l y para los palos, testigos de atletismo.
- En cuanto a las reglas lo mejor seria no incluir los kubbar de campo.




martes, 14 de octubre de 2014

El Béisbol

El béisbol es un deporte de equipo formado por 9 jugadores. En algunos países está considerado deporte nacional como en la República dominicana. A nivel mundial el dominio lo tiene EEUU donde está considerado como un deporte profesional de ahí que los mejores jugadores jueguen en la Major League Baseball que es la principal liga de este país.

A modo de resumen se puede decir que el principal objetivo es hacer un mayor número de carreras que el rival. Para ello la pelota es lanzada por el equipo defensor, el equipo atacante debe golpearla con el bate y mandarla lo más lejos posible para que los componentes del equipo rival, tarden lo máximo posible en cogerla y así le de tiempo al bateador a realizar la carrera. La carrera se consigue cuando se ha pasado por las 3 bases que existen  en el juego y llegue al home que es el lugar desde donde salió corriendo.




El equipo local comienza defendiendo, la disposición de los jugadores es la siguiente




Las posiciones de juego y las funciones que realiza cada jugador son las siguientes:

- Un pitcher(lanzador). Se encarga de lanzar la pelota al bateador su papel es fundamental.

- Un Catcher(receptor). se coloca detrás del bateador su misión es la de recibir los envíos lanzados por el pitcher que no son golpeados por el bateador. Son los jugadores que mas protegidos van ya que pueden ser golpeados por la bola facilmente.



- Un primera base(inicialista)que se encarga de atrapar la pelota antes de que el corredor llegue a la primera base,debe ser un jugador con buenos reflejos.

- Un segunda base que está situado donde más comunmente se roba la base. Entre sus funciones está cortar los tiros realizados por un jardinero hacia la segunda base.

- Un tercera base, se encarga de defender la 3ª base, es el jugador más cercano al bateador por lo que debe estar atento por si le llega alguno de sus tiros.

- Shortstop(campo corto) ubicado entre la 3ª y la 2ª base,es una posición compleja y dinámica ya que mucho bateadores golpean la pelota hacia la ubicación de este defensor.

- Jardinero izquierdo su principal objetivo es que la bola no cruce la esquina izquierda del campo atrapando bolas elevadas,entre sus características esta la de ser muy veloz dado que deben recorrer distancias amplias.

- Jardinero derecho igual que el jardinero izquierdo solo que en lado derecho si bien suele recibir menos tiros que el jardinero izquierdo.

- Jardinero central cubre el área con hierba entre los dos extremos del campo.
Entre sus funciones esta la de encargarse de coordinar a los jardineros,es el jugador más alejado del bateador.



Material que se utiliza en este deporte:


El bate suele tener un peso de 1 kg y una altura de 106 cms,su circunferencia es de 7cms aproximadamente y suele ser de aluminio o madera.



La pelota tiene una circunferencia de 22 a 24 centímetros y un peso de entre 142 y 149 gramos.




El guante tiene unos 20 cms aproximadamente de anchura y 35 centímetros de largo.






Las reglas básicas son:

- Se disputan un total de 9 entradas en las que cada equipo tendra 1 turno de bateo.

- En caso de empatar en la 9 entrada se realizaran entradas extra hasta desempatar.

- El objetivo del juego es tratar de golpear la pelota y volver al "home"que es lugar desde donde lanza el bateador,cada vez que se hace el equipo se anota una carrera.

- En el caso de que un jugador pase por  todas las bases sin ser eliminado habrá hecho un home run que se recompensa con 2 carreras en vez de 1.

- Los jugadores son eliminados al realizar 3 strikes. Esto sucede cuando intentan dar un lanzamiento y no lo consiguen.

- Bola.Cuando se lanza fuera de la zona de strike y el lanzador no intenta golpearla. Cuando se han realizado 4 bolas el bateador avanza a la primera base,esto también sucede si la pelota golpea al lanzador tras ser lanzada por el pitchet.

- Foul. Pelota bateada que se va tras la linea de foul(la pelota va hacia atrás o no avanza lo suficiente hacia delante), solo los dos primero fouls cuenta como strike.

- Existen varias situaciones en las que el jugador que batea puede ser eliminado estas son: coger la pelota en el aire por parte de los defensores  tras batear sin que toque el suelo,tocando con la pelota al jugador que ha bateado y por último lanzar una pelota a una base sin que el jugador ofensivo haya llegado a la mismas.

-  Tras 3 eliminaciones pasa a batear el otro equipo.

Otros términos:

- Hit. Pelota bateada que toca el suelo en este caso los jugadores ofensivos pueden avanzar

- Robar base. Se produce cuando un bateador trata de ir a la siguiente base mientras que el jugador defensivo envia la pelota al home



Medidas del campo:

 El montículo desde donde lanza el pitcher tiene un diámetro de 5,5 metros.






Si queréis información a cerca del lenguaje que emplean los árbitros podéis encontrarla en este enlace

El lenguaje de los árbitros

Existen diferentes tipos de lanzamiento los podéis ver en este enlace:

Tipos de lanzamientos en béisbol


viernes, 13 de junio de 2014

La indiaca en el ámbito escolar


Historia

La indiaca esta reconocida como un deporte alternativo. Parece ser que tuvo su origen en Sudamérica más concretamente en Brasil,aunque alli fue más conocida con el nombre de petaca de hecho en la actualidad el practica donde más se practica y mas aceptación tiene es Brasil,si bien la indiaca no era tal y como la conocemos hoy ne día,poco a poco fue evolucionando hasta como la conocemos en la actualidad. No obstante como sucede como la mayoría de los deportes hoy en día se le atribuye un origen chino.

En Europa fue introducida por un profesor de Educación física de Alemania llamado Kal Hans Krohn.

En España se empezó a introducir a mediados de los 80 gracias a cursos de deportes alternativos para el profesorado.





Hay 3 tipos de indiacas:

- Indiaca Play o escolar.
Su base o parte inferior está elaborada en espuma de poliuretano de 10 cm de longitud y 6 cm de diámetro. Consigue una buena estabilidad de vuelo mediante 4 plumas de plástico de 20 cm de longitud adaptadas a la base por una fuerte goma. Se trata de una indiaca menos pesada que la Turnier, de ahí que su principal objetivo sea la recreación, siendo utilizada en el ámbito educativo y en iniciación.

Indiaca Tenis:

Se trata de una modalidad recreativa en la que se utilizan para jugar dos raquetas muy ligeras de plástico duro con las que se golpea una indiaca. Suele utilizarse la indiaca play. Su peso suele ser meno de 250 gr.

Indiaca Turnier o de competición:

Se trata de la indiaca utilizada por los profesionales para la competición.
Su base es aplanada con unos 70 mm de diámetro y 20 mm de grosor, está
fabricada en poliuretano o goma espuma prensada y recubierta de piel
sintética. Posee tres o cuatro plumas de colores de 20 cm de longitud que se
unen a la parte inferior por un cuello de plástico en el que van pegadas.

- Indiaca gigante:

El tamaño de la indiaca es mucho mayor,normalmente se utiliza para mantenerla en el aire el máximo tiempo posible.



Golpeos con la indiaca:

Golpeos con el brazo:

- Con el codo

- Con el antebrazo

- Con la palma de la mano

- Con el exterior de la mano

- Con la muñeca

- Por encima de la cabeza

- A la altura del tronco

- Por debajo de la cadera(que es el que utilizaremos para sacar en los juegos,como se hace ne bádminton).

Golpeos con la pierna:

- Con el pie(interior,exterior,empeine,talón)

- Con la rodilla

- Con el muslo

Otro tipos de golpeos:

- Con la cabeza

- Con el hombro


Juegos para practicar con la indiaca.

Salvar con indiaca: varios compañeros con algún tipo de distintivo, persigue al resto de la clase que no posee indiaca. Los compañeros que poseen la indiaca la deben lanzar a aquellos  compañeros que están en peligro de ser pillados. Al tener indiaca están salvados. Cuando alguien sea pillado pasa a ser perseguidor

Por el aro: por parejas, uno aguanta un aro y el otro desde una distancia fijada, debe intentar introducir la indiaca. ¿Cómo la podemos introducir?¿Con qué partes lo logramos?

En tu campo: enfrentados por parejas, cada duo o pareja dentro de un campo de 3 x 3 metros y sin utilizar red, jugar  a 5 puntos, saca el que gana el punto.

Que no caiga: damos golpeos a la indiaca intentado que no caiga al suelo. Cada vez tiene qeu golpear uno persona diferente.

Indiaca- voley: dividida la clase en grupos de 8, 4 contra 4, separados por una goma o red. Se trata de golpear la indiaca con cualquier parte del cuerpo, teniendo que dar como mínimo 3 toques antes de pasarla al campo contrario, cada golpeo debe darlo una persona diferente. Saca el que haga punto, ganando el que más puntos hace.

Indicaca-tenis: En parejas o en grupos de 4 jugamos al tenis con raquetas de plástico pero la pelota en este caso es la propia indiaca.




Enlaces relacionados con la indiaca:


jueves, 17 de abril de 2014

Unidad didáctica de mazaball

Para llevar a cabo esta unidad es necesario conocer el deporte del mazaball





CURSO: 5º-6º

CICLO: 3º

OBJETIVOS DIDÁCTICOS:

- Aprender el reglamento de Mazaball

- Conocer y practicar el mazaball

- Manipular y familiarizarse con el manejo de la maza.

- Conducir y golpear la pelota con un implemento

- Trabajar en equipo en situaciones de juego

- Estar capacitados para jugar con soltura al mazaball

- Favorecer la coeducación y la cooperación dentro del grupo

CONTENIDOS:

- Un nuevo deporte: el Mazaball

- Práctica de la técnica individual

- Actitud positiva hacia el trabajo

- Conducciones,golpeos y lanzamientos

- Práctica de juegos relacionados con el Mazaball

- Colaboración durante el juego con los compañeros.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN:

- Participa y respeta las normas y reglas básicas del Mazaball

- Utiliza las habilidades adquiridas en situaciones de juego

- Realiza correctamente los pases,las conducciones y los golpeos.

- Disfruta jugando al Mazaball

- Se desenvuelve con soltura jugando al Mazaball

- Colabora y participa con ele resto de su equipo para la consecución de un fin común.

MATERIALES:

- Mazas

- Pelotas autohinchables pequeñas

- Petos

- Conos

- Aros

- Porterías







Sesión nº1:

Objetivos:

- Introducir la práctica del Mazaball

- Mejorar el dominio y golpeo con un implemento

Materiales:

- Mazas,pelotas,


Parte inicial:

- Calentamiento

- Explicamos lo que vamos a realizar en la unidad didáctica

- Les enseñamos el material que vamos a utilizar para que lo vean y les dejamos interactuar con el.


Parte Principal:

- Cada alumno/a con una pelota y una maza intentamos que: golpeen la pelota con la maza sin que caiga al suelo. ¿cuantos toques dais?,se la pasen de un lado al otro,tiren contra una pared.

- Conducciones de la pelota por la lineas del campo. Idem pero por cualquier parte del terreno de juego.

- Reducimos el número de pelotas. Irán conduciendo las mismas y a nuestra señal la pasarán a un compañero que no tenga.

- Con el mismo número de pelotas que el ejercicio anterior se las  tienen que quitar unos a otros. variante:reducir el numero de pelotas cada vez más.

- Rueda de pases.Dividimos la clase en 4 grupos. Se colocan 1 grupo enfrente del otro,tendrán que hacer pases al compañero que esta enfrente, al pasar, se colocan al final de su fila. Variante: pasar e ir al final de la fila contraria.

- Pases 1+1. Por parejas colaboran realizando pases,estos llevan un orden 1º parando la pelota y luego sin parar. Variante: alejar la distancia entre los miembros de la pareja,hacerlos en movimiento.

- Pases en triángulo. Esta vez se sitúan 3 compañeros formando un triángulo,entre los 3 tienen que realizar pases.

Parte Final:

- Estiramientos




Sesion nº2:

Objetivos:

- Mejorar las conducciones,los golpeos y los lanzamientos con la maza.

Materiales:

- Mazas,conos,porterías

Parte inicial:

- Calentamiento

- Se la queda uno que va con una maza, tiene que dar a los demás(no con la maza),cuando lo haga el pillado tendrá que coger otra maza y pillar con él,así hasta que todos tengan la maza.

Parte principal

- Zig-zag entre los conos. Hacemos 4 filas, y ponemos 5 conos delante de cada una de ellas. Los alumnos harán zig-zag de ida y vuelta entre los conos, cuando acaben entregarán la pelota al compañero a modo de relevo para que lo haga él. Variante: hacer un giro de 360º grados en cada cono.

- Lanzamientos a puerta. Con la misma disposición que el ejercicio anterior se van pasando y antes de llegar al área tira uno de la fila,al final tienen que tirar todos. Variante: una de las filas se pone enfrente para hacer de defensas.


- Los penaltis. Dividimos la clase en 2 o 4 grupos(los mismos de antes o fusionamos 2) en función de las porterías que dispongamos. Tirarán penaltis al portero,el que mete gol se pone.


- El túnel. Se colocan en grupos de 3, uno se sitúa en medio y los otros 2 enfrente,el del medio abrirá las piernas y los otros dos compañeros intentaran que la pelota pase por entre ellas. Hay que cambiar la posición ente los jugadores cada cierto tiempo,de este modo los 3 harán de túnel.

Parte final:

- Estiramientos




Sesión nº3:

Objetivos:

- Experimentar el mazaball a través de juegos

Materiales:

- Mazas,pelotas,aros


Parte Inicial:

- Calentamiento

Parte principal:

- Pasar el río: todos los jugadores con una maza y pelota en la portería,uno se la quedará en el centro e irá también con una maza y con la pelota.A la señal del profesor todos deberán cruzar con la maza y la pelota al otro campo,el que esta en medio debe tratar de impedírselo,para ello solo se podrá desplazar lateralmente por la línea del medio campo.Si da a alguno mientras va a pasar al otro campo este se la queda.

- Transporte de pelotas: hacemos 4 equipos,cada uno de ellos estará ubicado en una de las esquinas del campo de balonmano.Al lado de cada equipo colocaremos un aro(4 en total) y en el círculo central del terreno de juego habrá otro aro donde colocáremos todas las pelotas blandas que dispongamos. El juego consistirá en hacer relevos de 1 en 1 y que cada uno lleve las pelotas a su aro,solamente vale llevar 1 pelota cada vez.Ganará el equipo que más pelotas tenga en su aro.

- El mareo: todos con una maza situados en círculo,uno se colocará en medio el resto tendrán que marearle mediante pases de la pelota con el stick. Cuando el que esta en el medio de con la maza a la pelota pasa a quedársela el último jugador que golpeo la pelota.

- Los bolos: colocamos 6 conos como si fuesen bolos 1 delante,2 atrás y 3 al final.Tendrán que intentar derribarlos para ello tienen 2 oportunidades. Los alumnos van contando el número de puntos que hacen. 

Parte Final:

- Estiramientos



Sesión nº4

Objetivos:

- Aplicar los conocimientos adquiridos mediante formas jugadas

Materiales:

- Mazas,pelotas,conos,porterías



Parte Inicial:

- Calentamiento

Parte Principal:


Batalla de pelotas.  2 equipos cada uno en una mitad del gimnasio. Soltamos pelotas a ambos lados de la pista y a la señal tendrán que lanzarlas al campo contrario,gana el equipo con menos pelotas tenga al finalizar.

Defender los conos. Formamos grupos de 6.Ponemos 3 conos en uno de los círculos del terreno de juego. Habrá 4 alumnos en el exterior y su cometido será el de derribar los conos con la pelota sin entrar en el circulo por otro lado los otros 2 que quedan serán defensores y tratarán de impedirlo,estos no pueden salirse del círculo.

- Las 3 porterías. Aprovechamos las porterías de las que dispongamos,en caso de que no tengamos podemos hacer alguna utilizando los conos. Los alumnos/as echarían partidos de 3 contra 3. Las normas son que no hay portero,que cualquiera puede marcar gol y que todos los miembros del equipo deben tocar la pelota antes de tirar a puerta.

- Partidos de 3x3. Se juegan partidos de 3 contra 3 con un portero.


Parte final:

- Estiramientos



Sesión nº 5:

Objetivos:

- Practicar el juego de conjunto en situaciones reales de juego.

Materiales:

- Porterías,mazas,pelotas


Parte Inicial:

- Calentamiento

- Les explicamos lo que vamos a hacer un campeonato de mazaball.

- Hacemos 4 equipos. Para ello cogemos a 4 alumnos y ellos van eligiendo. Los equipos tendrán 6 jugadores 5 de campo y un portero.

Parte principal:

- Campeonato de mazaball. Se tienen que enfrentar los 4 equipos entre si a modo de liguilla, cuando se hayan acabado los partidos los 2 primeros pasan a la final y el 3 y 4º se disputan la medalla de bronce. En caso de empate en la liguilla,se tendrán en cuenta la diferencia entre el número de goles a favor y en contra,si persiste el empate primará el equipo que más goles haya encajado,si continua el equipo con menos goles ha encajado.

Parte Final:

- Estiramientos:

Sesion nº 6

Objetivo:

- Practicar el mazaball

- Disfrutar jugando

Materiales:

- Porterías,mazas,pelotas.


Parte Inicial:

- Calentamiento

Parte principal:

- Final y 3er y 4 puesto del campeonato

Parte final:

- Hablamos sobre que nos ha parecido la unidad, lo que nos ha gustado más y lo que menos.


miércoles, 26 de marzo de 2014

El mazaball

Este deporte es una variante de hockey.La principal diferencia con este son los sticks(mazas) con los que se juega,en el caso que aquí nos ocupa consiste en una pica de plástico con una base cilíndrica de poliespan (corcho blanco). En un principio las mazas eran muy básicas pero actualmente se están mejorando y podemos encontrar que la mayoría de estas están recubiertos con una superficie blanda que permite por un lado que en el caso de que haya un impacto la gravedad de dañar al contrario sea mucho menor y por otro aumentar la durabilidad de la misma. La principal ventaja del mazaball con respecto al unihockey es que el riesgo de lesión y/o golpes de gravedad es mucho menor por el tipo de implemento con el que se juega, a pesar de que todo ha que decirlo en el unihockey tomando las medidas de seguridad oportunas con nuestros alumnos/as no es un deporte en el que tengamos muchos problemas.



De cara a su inclusión en el ámbito escolar es muy apropiado puesto que su realización no exige un gran nivel técnico,hecho que permite que podamos practicarlo con la mayoría de niveles educativos, haciendo especial hincapié el ámbito lúdico y recreativo de este juego.Eso si como hacemos con el resto de actividades es importante recalcar el cuidado del material dado lo costoso que es y el seguimiento de las normas de seguridad para evitar problemas.




OBJETIVO

El principal objetivo del juego es marcar gol en la portería contraria mediante el golpeo de una pelota blanda(de las autohinchables) con las mazas.

TERRENO DE JUEGO

El terreno de juego más idóneo para su puesta en práctica es la pista de balonmano/fútbol sala,además al necesitar un área para el desarrollo del juego nos viene genial puesto que este tipo de campos la tiene, el área no puede ser pisada por ningún jugador excepto el portero(podemos modificar esta regla y jugar sin área,sobretodo conviene hacerlo cuando los alumnos/as son pequeños).

La duración de los partidos dependerá del número de alumnos/equipos que tengamos en nuestra clase, en función de estos determinaremos la más apropiada.Si por ejemplo tenemos 4 equipos en una clase podríamos hacer 2 partidos de 20 minutos,con 2 mitades de 10.

LOS JUGADORES

La disposición de los jugadores es la siguiente:

1 portero que puede parar la pelota con cualquier parte del cuerpo o la maza,no puede salir de su área si lo hace será considerado como falta pasando a sacarse el balón por el equipo contrario desde la línea de medio campo. Tampoco puede retener la pelota durante más de 3 segundos,ni pasar la pelota del centro de campo cuando la golpea,en estos casos se pitara falta y pasara a lanzarse desde la mitad de campo por el equipo contrario.

2 defensas que solamente pueden jugar de la mitad del campo hacia su portería lógicamente como su propio nombre indica realizarán labores defensivas.

1 líbero que se moverá libremente por el terreno de juego(excepto el área),es el único jugador que puede hacerlo.

2 atacantes que solamente pueden estar en la mitad del campo hacia la otra portería,realizarán labores de ataque.

Lo más recomendable con escolares es que todos los jugadores ocupen todas las posiciones existentes para así poder ver las distintas variantes que se dan en el juego,además con esto conseguimos que no haya peleas entres los miembros de un equipo por elegir una posición(normalmente todos quieren ser delanteros o líberos).



FALTAS/INFRACCIONES

Las principales infracciones que se pueden cometer y que serán sancionadas como falta pasando a sacarse en el lugar donde se han cometido son:

- Levantar la maza por encima de la rodilla(lo mejor sería decirles por encima de la cadera pero si les decimos eso acabarán por levantarlo más alto,de esta forma nos garantizamos que como mucho lleguen a la cintura).

- Jugar o parar la pelota de manera intencionada con el pie

- Pisar el área de portería por algún jugador,en el caso de que sea un atacante será falta y sacará el portero,en el caso de que sea un defensor se pitará penalti.Este será lanzado desde el borde del área.

- Que algún jugador pase a jugar en una zona para la que no estaba asignado.Por ejemplo un atacante pasa a su campo a defender(con que toque la línea divisoria ya sancionaríamos falta).

- Lanzar o arrojar un stick

- Balancear el stick vertical u horizontalmente.

- Conductas agresivas como empujones,agarrones...


En el caso de que observemos que alguna infracción es exagerada podríamos excluir al jugador durante un tiempo o incluso el partido entero.



Por último me gustaría dejaros un enlace en el que podéis ver como se pueden elaborar mazas a partir de material reciclado.






miércoles, 19 de marzo de 2014

El Hurling

Es un deporte de equipo de origen celta en el que se enfrentan 2 equipos de 15 jugadores(1 portero,6 defensas,2 centrocampistas y 6 delanteros). la duración de un partido oficial es de 70 minutos(35 minutos cada tiempo).Los equipos pueden realizar hasta 3 sustituciones.


Para jugar se utiliza una especie de stick que se denomina Hurley(camán en gaelico) que mide algo más de 1 metro,la base del mismo es de unos 8cm. La pelota tiene unos 7 cm de diámetro(se denomina sliothar en gaélico).



Es obligatorio llevar un casco para evitar posibles lesiones.



Actualmente donde más se practica es Irlanda(es uno de los deportes nacionales)y en Argentina.La variante femenina se llama Camogie.

Las reglas básicas son:

- La pelota se puede jugar con la mano pero tan solo se pueden dar 4 pasos.

- Si se transporta la pelota en equilibrio sobre la base del Hurley podemos avanzar lo que queramos.

- No se puede coger la pelota del suelo con la mano.Si va por el aire sí, o si la subimos con el Hurley.

- Los pases a un compañero del equipo han de realizarse mediante un golpeo con el Hurley.

- Se puede golpear la pelota desde el suelo con el stick.

- Si golpean la bola y la introducen en la portería (2,4 m de alto)el equipo obtiene 3 puntos,si la introducen entre los 2 palos(6,4m de altura)tienen 1.




Os dejo un vídeo para que veáis comos se juega:


Aplicación escolar

Es mucho más fácil de aplicar a nuestras clases de lo que pensamos ya que normalmente en nuestro centro educativo disponemos de sticks de hockey y pelotas que son lo que utilizaremos. Lo más importante de todo es modificar algunas de las reglas para fomentar la participación y evitar problemas de seguridad
,no obstante como digo siempre, cada uno conoce a sus alumnos y tiene que ver si es factible llevar a cabo este deporté en sus clases.

Las modificaciones serían:

- Se han de realizar 4 pases previos antes de tirar a puerta.

- Los pases entre compañeros se realizarán con la mano y no con el stick para evitar posibles golpes con el mismo.

- Habilitamos un área de 9 metros en la que no se puede introducir ni defensores ni delanteros,si el portero.El motivo por el cual hacemos esto es evitar que los alumnos/as lancen muy cerca de la portería y puedan dañar con la pelota al portero.

El resto de normas podrías ser parecidas a las del Hurling original.

En cuanto a las porterías podemos amarrar a los postes las picas más altas que tengamos o si disponemos de medios económicos suficientes comprar unos postes de pvc.

jueves, 13 de febrero de 2014

Formas de lanzar el frisbee

Vídeo en el que podéis ver como se lanza el frisbee jugando al Ultimate. si queréis más información sobre este deporte Pincha aquí


miércoles, 5 de febrero de 2014

¿Qué es el Stacking?

Como ya sabéis en la Educación Física se esta innovando constantemente. Una de ellas que parece tener bastante éxito es el Stacking que es un deporte individual,por parejas y por equipos/relevos,los participantes compiten contra el cronómetro u otro jugador. Consiste en montar y desmontar secuencias predeterminadas de pirámides con 12 vasos especialmente diseñados en cuanto a tamaño y forma para ello(tienen un borde especial para que los vasos no encajen y se deslicen), la base para realizar la práctica es un tapete.



En cuanto al reglamento la WSSA(world sport Stacking association) establece tres tipos diferentes de jugadas:



3-3-3: consiste en desmontar 3 pilas de 3 vasos cada una,empezando por la derecha o por la izquierda en función de la preferencia del jugador.

3-6-3: se montan y se desmontan 3 pilas de vasos. La pila central tiene 6 vasos y la de los extremos 3 de ahí el nombre de esta jugada.

Ciclo: esta compuesta por 3 secuencias.Primero la secuencia 3-6-3,después la secuencia 6-6 y por último la secuencia 1-10.

En cuanto a las diferentes modalidades están:

Individual: se compite contra el cronómetro en las 3 modalidades explicadas anteriormente. 

Dobles: un jugador utiliza la izquierda y otro la derecha.

Por equipos(relevos): 3-6-3 cronometrados y 3-6-3 o ciclo cara a cara, es decir con los dos equipos enfrentados a la vez.



Los creadores de esta actividad señalan que mediante ella podemos mejorar:

- La coordinación oculo-manual

- La atención y la memoria

- La lateralidad y las relaciones espaciales

-  La autoestima

- La velocidad de respuesta 

-La agilidad

- la destreza bilateral

En el vídeo podéis ver una demostración de lo que se hace en este deporte:


sábado, 4 de enero de 2014

Jugamos con material autoconstruido

En esta excelente página podéis ver como construir material vosotros mismos, en cada material a realizar, se incluyen vídeos de como hacer los diferentes objetos y los pasos a seguir, así como los materiales y herramientas necesarias para hacerlo.

En la parte superior izquierda aparece un semáforo en el que nos podemos fijar, el color del mismo nos indica la dificultad de la tarea.



domingo, 22 de diciembre de 2013

El Tchoukball

Aquí os dejo un resumen con los aspectos básicos de este deporte.

Historia

Es un deporte que fue inventado por el biólogo suizo Dr Herman Brand, con el objetivo de encontrar un juego en el que se redujera el numero de lesiones. Herman se dio cuenta de que si se reducía el contacto entre los participantes de un deporte o juego el número de lesiones disminuía significativamente, con esta premisas se invento el deporte que aquí nos ocupa el Tchoukball.

En la actualidad cuenta con su propia federación, la Federación internacional de Tchoukball(FITB),que fue creada en 1971.Pincha aquí si quieres ir a la página de la federación.

En España como todos sabéis no es un deporte muy popular.




¿Donde se juega?

Principalmente en un recinto bajo techo(gimnasio),aunque se puede jugar perfectamente el aire libre.

El espacio de juego es de 40 metros de largo por 20 metros de ancho.

Es muy importante tener en cuenta que alrededor de las porterías hay un semicírculo de 3 metros de radio.



¿Material a utilizar?

Hay pelotas oficiales de Tchoukball,si no tenemos podemos utilizar una pelota del tamaño de las de balonmano que bote bastante bien. Es muy importante que se adapte lo máximo posible a las manos de nuestros alumnos.

Porterías. En este caso, estas son la clave del juego,no son las convencionales de toda la vida con un hueco en el centro para marcar gol,son porterías con una especie de goma elástica de 70x70 ubicada en el centro de las mismas, que es la que hace que al lanzar la pelota salga rebotada. Están situadas en el centro de la linea de fondo.

Las medidas oficiales serian de 1 metro por 1 metro,con una inclinación de 55º y con una red de 70x70 cmts. Los rombos que forman la red han de medir 4 cm

Pelotas y porterías de Tchoukball


Petos.Serán utilizados para diferenciar unos equipos de otros

¿Cuales son las reglas básicas?

- Dos equipos de 7 jugadores(mixto). En el caso de que sea necesario en nuestras clase podríamos ampliarlo más.

- Se anota punto cuando un jugador golpea en la portería, más concretamente en la goma elástica, rebota y ningún jugador del equipo contrario recoge la pelota antes de caiga al suelo.

- No hay ninguna portería especifica para ningún equipo, ambos pueden utilizar cualquiera de las 2 para hacer un tanto.

- Ningún jugador(a no ser que caiga en la misma, tras haber saltado sobre ella previamente, como sucede en balonmano) ni la pelota puede tocar los semicírculos existentes en las porterías.

- El equipo defensor(el que tiene que recepcionar la pelota)puede atacar la portería en la que esta defendiendo y convertirse en atacante.

- El número de pases son máximo 3,el de apoyos(no confundir estos con pasos) es de 3 desde que se coge el balón(es habitual recepcionar el mismo a pata coja para poder realizar los apoyos después)

- No se debe intervenir ni obstaculizar la jugada del equipo contrario,tan solo habrá que estar atento al desarrollo del juego, para no dejar que la pelota caiga en el suelo, tras la jugada del equipo atacante en ese momento.

- Como mucho se pueden realizar 3 ataques seguidos en cada portería teniendo en cuenta a ambos equipos.

- La pelota puede estar retenida un máximo de 3seg.

- En caso de falta el balón pasa al equipo contrario, se saca lo más cerca posible a donde se cometió la misma.

¿Cuales son las faltas más comunes?

- Que el equipo haga más de 3 pases.

- Interceptar un pase que realizaba el equipo contrario.

- Coger un rebote que ha lanzado nuestro propio equipo.

- Botar la pelota.

- Que se nos caiga la pelota al suelo cuando recibimos un pase.

- Obstaculizar al equipo rival.

Cuando se hace una falta el equipo contrario tiene que sacar pero para poder hacer gol,como mínimo tiene que dar 1 pase antes de lanzar a puerta.

Os dejo un vídeo para que os hagáis una idea mejor de como se juega.