Animaciones flash de deportes

Animaciones flash muy interesantes de diferentes deportes: atletismo y sus diferentes modalidades, bádminton, remos, waterpolo, natación, voleibol, arco, tenis, hockey, judo...

Sistemas de ataque y de defensa en balonmano

A continuación explico cuales son los sistemas de ataque y de defensa más básicos en balonmano. en primer lugar hablo de los ataques y posteriormente de las defensas.

SISTEMAS DE ATAQUE

Lo primero a la hora de realizar un ataque es que la circulación del balón sea lo más fluida posible,además si los jugadores están separados obligarán a la defensa contraria a realizar mayores desplazamientos,aspecto que favorecerá que haya más huecos y ángulos de tiro para marcar.

Por encima de todos existen dos sistemas mas clásicos sus nombres vienen dados por  las posiciones de los jugadores en primera o 2ª linea, no obstante,es fundamental para adaptar un sistema u otro conocer a los rivales contra los que nos enfrentamos,para eso la labor del entrenador es vital.

Sistema de ataque 3:3

Es el sistema clásico por excelencia,muy utilizado contra defensas 6-0,aunque se puede utilizar con cualquier tipo de defensa. Los laterales y los extremos mueven rapidamente el balón,mientras el pivote circula por la línea de seis metros. Se denomina así por la disposición de los jugadores ya que hay tres primeras lineas formadas por 2 laterales y 1 central y tres segundas lineas formadas por 2 laterales y 1 pivote.

Dentro de este sistema nos encontramos con 2 modalidades: la abierta en la que el extremo esta valga la redundancia lo más abierto posible, lo que permite abrir al máximo la defensa contraria. Y La cerrada en la que los extremos están situados en la intersección entre la linea de banda y el área de golpe franco, se utiliza para mejorar el ritmo de circulación y favorecer los apoyos


Sistema de ataque 2:4

Los laterales en este esquema de dos lineas,tratan de romper la defensa mediante un ataque en forma de triangulo. Como su nombre indica está formado por 2 jugadores en primera linea(laterales) y 4 en segunda (2 extremos y 2 pivotes). Con este tipo de sistema se consigue mejorar el juego en profundidad aunque se pierde anchura,es muy útil para romper el ritmo defensivo del equipo contrario . Para llevarla a cabo  la velocidad de los pases entre los jugadores debe aumentar.


SISTEMAS DEFENSIVOS


Defensa individual

Los defensores defienden uno a uno a cada jugador. No suele utilizarse mucho tan solo en momentos puntuales sobre todo al final  cuando se quiere recuperar la pelota rapidamente porque no queda tiempo y vamos perdiendo,si se usa más cuando se esta iniciando este deporte en niños.


Defensa 6:0

Es un sistema básico que se puede utilizar ante cualquier táctica ofensiva,es de una sola línea. Cada jugador es responsable de su posición(se sitúan entre la linea de 6 y 9 metros) y,además tiene que moverse a la vez que sus compañeros.  la forma de realizarla es con 4 jugadores en el lado hacia que va el balón y 2 jugadores en el lado contrario. Es una defensa muy difícil de atacar, la forma de atacarla es con mucha velocidad de desplazamiento de balón y con balones al pivote


Defensa 5:1

Es una defensa de 5 jugadores en línea y un jugador avanzado. En este tipo de defensa la labor del avanzado es muy importante puesto que debe intentar impedir la circulación de la pelota pero a su vez no puede abandonar la defensa de su zona.La ventaja de esta defensa es que cubre los espacios de mayor ángulo de tiro. la principal desventaja es que es más fácil de atacarla por los extremos. Es conveniente realizarla cuando el equipo atacante dispone de buenos lanzadores.

Tiene varias variantes:

La clásica

En zona

Mixta

Defensa 3:2:1

En este caso nos encontramos con 3 lineas.Es un tipo de defensa abierta. El principal objetivo de esta defensa es evitar el lanzamiento cómodo del equipo contrario en la zona central o lateral. Los movimientos defensivos suelen ser muy intensos por lo que suele ser muy difícil de atacar,para hacerla los jugadores tienen que estar muy coordinados. En esta defensa la labor del hombre adelantado es fundamental para evitar la circulación fluida de la pelota por parte del equipo contrario. Siempre habrá que atacar este tipo de defensas con transformación.

Defensa 4:2

Es una defensa de 2 lineas 4 en la línea de atrás y 2 defensores adelantados. Los avanzados tienen la misión de impedir la circulación de la pelota y controlar a dos jugadores de la primera linea del equipo contrario.Podemos realizarla en zona o individual. La forma de atacarla es desplazar a los dos jugadores que están avanzados de su zona defensiva

Cuando se pita pasivo en balonmano

En balonmano cuando un equipo intenta conservar la pelota y no se aprecia que tenga ninguna intención de atacar se pita pasivo. No obstante en ocasiones lo que más suele pasar es que el equipo si tenga intención de jugar pero la defensa contraria sea tan buena que lo impida.

Lo que se pretende con esta regla es fomentar el ataque y que los equipos no se eternicen en el mismo.

Para evitar que te piten el mismo el equipo atacante ha de tirar a portería y que el lanzamiento llegue a la misma o la toque el portero(en caso de que sea bloqueada por algún defensor continuará la amenaza de pasivo por parte de los árbitros). Otra de las posibilidades es que amonesten a algún jugador del equipo contrario bien sea con una exclusión o una tarjeta y se eliminará la citada amenaza.

La forma de pitarlo por los árbitros es en primer lugar amenazando con el mismo mediante un gesto: el brazo levantado formando un ángulo de 90º(foto 1). Si no se consigue lanzar como he mencionado anteriormente el árbitro pita pasivo,para ello baja el brazo derecho y agarra la muñeca de este brazo con la otra mano(foto 2). El balón se deja en el suelo y pasa al equipo contrario,que pondrá en juego el mismo mediante un golpe franco.

Amenaza de pasivo

Se señala pasivo

Desde mi punto de vista,es muy parecido a la posesión en baloncesto solo que en este caso en lugar de contar con un reloj, la señalizacion del pasivo se deja en manos de los criterios de los árbitros del partido no hay un tiempo en concreto para pitarlo.Como podéis observar por lo que habéis leído, al ser un tema tan subjetivo, suele crear controversia en forma de protesta por parte del equipo al que se le señala.

Explicación de las reglas básicas de balonmano

Infografia muy interesante sobre el balonmano. Es ideal para niños/puesto que las reglas explicadas son muy básicas.

Unidad didáctica de balonmano para bachillerato

Esta unidad de balonmano está pensada para bachillerato,de hecho se incluyen muchos aspectos tácticos algo que solo se suele dar en la enseñanza secundaria,aunque también se puede enseñar la misma en primaria pero no de una manera tan específica como aquí(a no ser que se trate de una escuela deportiva).

                                   
La 1ª sesión trata sobre los aspectos básicos del balonmano(pases,recepción,bote...)

La 2ª sesión es de teoría(posiciones de los jugadores,reglas y conceptos técnicos-tácticos tanto de defensa como de ataque
La 3ª sesión abarca de manera práctica aspectos tácticos de este deporte
En la 4ª sesión por primera vez se incluye la realización de partidos
La 5ª sesión se centra en marcar el ciclo de los pasos.
En la 6º sesión se profundiza en diferentes elemento técnicos y situaciones tácticas 2x1,2x2...
La 7ª sesión es un examen teórico
La 8ª se centra en aspectos tácticos
En la 9ª se continua con el trabajo táctico basándolo en situaciones de superioridad por parte de los atacantes
En la 10ª  todas las situaciones de juego son de igualdad
En la nº 11 se trabajan las situaciones de superioridad defensiva
Por último la clase nº 12 es de juegos.

Unidad didáctica de balonmano para bachillerato

Medidas de un campo de balonmano

El campo de juego es un rectángulo cuyas medidas son de 40 metros de largo por 20 de ancho.

En cuanto a la portería las medidas son 3 metros de ancho por 2 de largo. En la base inferior de la misma es de 1 metro la anchura y de 0,8 metros en la parte superior como podéis ver en la foto. Esta pintada con franjas normalmente rojas y blancas.

El área esta situada a 6 metros de la portería. La linea de 9 metros es una linea discontinua situada a 3 metros del área de portería. El punto de penalti se sitúa a 7 metros.

Por lo que respecta a las lineas del campo su grosor será de 8 cm en la portería y de 5 cm para el resto.

Las reglas de balonmano

Pdf con las reglas de balonmano.

Tipos de sanciones en balonmano

Os voy a explicar de manera básica las distintas sanciones existentes en el mundo del balonmano.

1. Amonestación: Solo puede ser sacada una vez a cada jugador o al entrenador(siendo el máximo 3 por equipo). Se mostrará cuando el infractor muestre una conducta antirreglamentaria, se exceda en el contacto con el jugador rival o tengo un comportamiento antideportivo. 

El modo de sancionar estas conductas es mostrando la tarjeta amarilla.

2. Exclusión: Sanción con 2 minutos de exclusión del terreno de juego, quedando el equipo con 1 jugador menos durante este periodo de tiempo. Cuando un jugador recibe esta sanción en 3 ocasiones no podrá volver a jugar el partido. Los principales motivos para sancionar a un jugador con una exclusión son:
-Agarrar al rival de forma clara.

- Coger, golpear, empujar o meter el pie.

- Defensa a cuello o a la cara.

- Realizar un cambio antirreglamentario.

- Desequilibrar a un jugador que este en el aire.

- Reiteración de golpes francos.

La forma de señalarlo por el arbitro es con el puño cerrado, con el dedo índice y el corazón levantados levantados.

3. Descalificación: Se da cuando un jugador acumula una expulsión de 2 minutos en 3 ocasiones. A partir de ese momento no podrá volver a incorporarse al juego. Esto no significa que el equipo se quede con un jugador menos durante todo el partido, ya que pasados los 2 minutos de la sanción el jugador expulsado podrá ser sustituido por otro.

La forma de señalarlo por el arbitro es enseñar la tarjeta roja.

4. Expulsión: Es muy raro este tipo de sanción en el terreno de juego, solo se da en caso de una agresión física manifiesta o una conducta antideportiva grave durante el tiempo de juego, tanto dentro como fuera de este. En el caso de que suceda, el jugador expulsado no podrá a volver a incorporarse al juego ni tener contacto durante el partido con nadie de su equipo, quedando su equipo con un jugador menos durante todo el partido.

La forma de señalarlo por el arbitro es cruzar los brazos por encima de la cabeza.

Los Tipos de pases en balonmano

Ya vimos como eran los tipos de lanzamientos en balonmano. Muy relacionados con estos estan los tipos de pases en balonmano que es lo que vamos a ver a continuación.


Armado clásico frontal: Es el pase clásico por excelencia de este deporte. Se llama así porque el pase se hace la frente.

1º Pierna contraria la brazo ejecutor adelantada
2º Brazo y antebrazo en ángulo de 90-100º
3. Mano dirigida hacia la dirección del pase
4. Rotación del brazo al lado del brazo en el que tenemos el balón

Pase de pronación : Se llama así por el la forma del lanzamiento. No es un pase muy habitual.
1º Pierna del brazo ejecutor adelantada.
2º Brazo y antebrazo se extiende completamente al realizar el pase
3º Giro de la muñeca hacia donde va dirigido el pase

Pase lateral: Se llama así porque se hace avanzando lateralmente Es un pase bastante utilizado en balonmano ya que los jugadores se desplazan a la vez y la forma más fácil de encontrar a un compañero es justamente el que esta a nuestro lado. Se realiza con una mano.
1º Los 2 pies a la altura de los hombros
2º Torsión del tronco hacia atrás en la misma dirección de la mano que tenemos cogida la pelota
3º Recuperación del tronco hacia la posición original junto con la extensión del brazo ejecutor del pase.

Pase rectificado. Tiene mucho que ver con lanzamiento rectificado de balonmano.Durante el pase rectificado, el jugador que es diestro aparta la pierna izquierda a un lado haciendo una rápida inclinación lateral del tronco hacia la izquierda, si se lanza al lado contrario de la mano que lleva el balón se cruza el brazo derecho por detrás de la cabeza.

Pase en picado. El objetivo de este pase es evitar la interceptación con las manos del mismo por parte de los jugadores contrarios cuando se encuentran muy cerca. Se caracteriza porque el balón da un bote previo antes de llegar a su destinatario.
 Se realiza entre dos jugadores que están muy cerca y rodeados de contrarios, por lo que no necesitan de tanto recorrido de brazo y tronco.
 Normalmente es utilizado por los centrales para pasar a los pivotes y dejar a estos en una situación propicia para marcar gol.  Se adelanta el pie contrario al brazo ejecutor del pase.

Pase en suspensión. Esta relacionado con el lanzamiento en suspensión. Las características del mismo son: El jugador se eleva en el aire y cuando llega a la máxima altura tras el salto, suelta el balón para pasar al compañero. Para poder realizarlo correctamente el brazo y el antebrazo han de estar extendidos en posición vertical y proyectado hacia atrás. La mano ha de estar adaptada al balón con los dedos hacia arriba, el tronco en  torsión hacia el brazo ejecutor, esta torsión se compensará al alcanzar la máxima altura.
 Por último en lo que respecta a las piernas el impulso se ha de hacer con la pierna contraria al brazo ejecutor, mientras la otra se eleva de manera flexionada.

Pase de cadera. Esta relacionado con lanzamiento de cadera. Para ejecutar este tipo de pase es necesario llevar el brazo derecho hacia atrás sosteniendo firmemente la pelota, el hombro izquierdo se inclina hacia delante, piernas muy flexionadas, para acto seguido realizar el pase sacando velozmente el brazo bajo la linea de la cadera.
El pase se hace por debajo de los brazos de los defensas. Este tipo de pase se caracteriza por ser sorprendente para la linea defensiva, ya que estos no observan la intención del jugador que va a realizar el pase, dificultando mucho de este modo la intercepción del mismo.

En el siguiente vídeo podéis ver estos pases.


Otros tipos de pases

Pase por la espalda.Como su nombre indica es un pase efectuado por detrás de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.


Pase de pecho. . Hay que coger el balón a la altura del pecho con ambas manos, poner los codos ligeramente separados del cuerpo, los dedos pulgares mirándose. Desde esta posición se lanza la pelota orientando nuestro cuerpo hacia donde queramos que vaya el pase, a la vez que lanzamos damos un paso hacia adelante.

Pase por encima de la cabeza.Con las dos manos se sujeta el balón por encima de la cabeza, y se lanza hacia delante con las dos manos a la vez que se da un paso.

Pase fly. Es un pase que se realiza normalmente por parte de los extremos a los pivotes o del central a los extremos(mirar posiciones de balonmano). El balón se pasa a cierta altura hacia dentro del área de portería para ser cogido por el compañero antes de que caiga la pelota al suelo, para posteriormente realizar el lanzamiento.

Posiciones en balonmano

Anteriormente vimos los tipos de lanzamientos en balonmano. En esta ocasión os enseño las posiciones de los distintos jugadores en el campo. existen varias de estas, todo dependerá del tipo de características físicas y el modo de juego de los diferentes jugadores. Todas las existentes están descritas a continuación:

Portero:

Su principal característica es la elasticidad. Es un jugador fundamental en balonmano y mucho más determinante que en cualquier otro juego colectivo de pelota, de hecho muchos de los partidos se pierden  o ganan por la efectividad e inspiración de estos. Es el único jugador que puede entrar en el área y dar los pasos que quiera dentro de esta, una vez que sale se ha de comportar como un jugador normal. También es el único que puede tocar la pelota con la pierna aunque solo sea para detener la pelota. Otra de las cosas que le diferencia del resto de jugador es que si un balón sale por la linea de atrás es balón para su equipo.



Jugadores de primera linea (la más cercana a nuestra propia portería)

Laterales:
Se sitúan uno a cada lado del central. Suelen ser jugadores altos con mucha envergadura, un potente disparo y salto ya que en ocasiones tienen que lanzar por encima de la defensa rival y una gran potencia. Se utilizan para romper defensas cerradas desde la linea de 9 metros. Son los que asisten a los extremos en la mayoría de ocasiones por proximidad a estos.



Central: Es el eje central del equipo de ahí su nombre, esta considerado como el timón del equipo. Dirige el ataque del equipo puesto que suelen tener un gran sentido táctico del juego y una gran visión del juego. Físicamente suelen ser jugadores no muy grandes y de estatura media, con una gran velocidad e inteligencia. Aquí os dejo un vídeo como algunos de los mejores centrales de la historia.





Jugadores de segunda linea linea (la más cercana a la portería contraria)

Extremos:
Se colocan a cada lado de los laterales. Suelen ser jugadores muy habilidosos, rápidos, con capacidad de salto y sin una gran envergadura, suelen ser especialistas en contragolpe por su gran rapidez. Aprovechan al máximo el terreno de juego con la intención de que las defensas se abran y de este modo generar huecos. Normalmente anotan muchos goles para su equipo.
En el vídeo podéis ver como es el juego de algunos de los mejores jugadores extremos del mundo.



Pivote:

Trabaja para el equipo abriendo huecos y facilitando balones a los laterales y los extremos, normalmente esos huecos hacen que sea más fácil marcar para su equipo. Pero no solo abre los huecos para su equipo, también se los fabrica así mismo para anotar goles. Físicamente, la mayoría de ellos poseen una gran musculatura y robustez. Suele ser el jugador que saca los golpes francos.

Tipos de lanzamiento en balonmano

Estos son los tipos de lanzamientos en balonmano. Hay que tener en cuenta que son muchos más pero los que a continuación os describo son los más comunes.


Lanzamiento en suspensión : Es uno de los lanzamientos más utilizados, normalmente es realizado por los jugadores de la primera linea, siendo uno de los lanzamientos a distancia que mejores resultados suele dar.

Las características del mismo son: El jugador se eleva en el aire y cuando llega a la máxima altura tras el salto lanza con la mayor fuerza posible. Para poder realizarlo correctamente el brazo y el antebrazo han de estar extendidos en posición vertical y proyectado hacia atrás. La mano ha de estar adaptada al balón con los dedos hacia arriba, el tronco torsionado hacia el brazo ejecutor, esta torsión se compensará al alcanzar la máxima altura. Por último en lo que respecta a las piernas el impulso se ha de hacer con la pierna contraria al brazo ejecutor, mientras la otra se eleva de manera flexionada.


Lanzamiento de rosca :


Es uno de los lanzamientos más espectaculares por el efecto que toma la pelota al hacer la rosca. Lo suelen realizar los extremos cuando no tienen ángulo, para poder hacerlo es importante tener fortalecidos los músculos de los dedos, muñecas y antebrazo.

Existen 2 modalidades: A) Exterior. Se realiza girando la muñeca hacia la izquierda(la derecha si eres zurdo) en el momento del lanzamiento, dándole un efecto interior. Al botar la pelota cambiara de dirección.
B) Interior. En este caso se gira la muñeca hacia la izquierda si eres diestro o hacia la derecha si eres zurdo.


Lanzamiento rectificado



Lo suelen realizar jugadores que juegan en el extremo y son diestros. Es muy difícil de ejecutar, se hace para sorprender a los defensas,consiste en que el atacante intenta evitar al defensor a través de la flexión lateral del tronco e incluso se deja caer al suelo para evitar el blocaje de los defensas. Durante el lanzamiento rectificado, el jugador que es diestro aparta la pierna izquierda a un lado haciendo una rápida inclinación lateral del tronco hacia la izquierda, si se lanza al lado contrario de la mano que lleva el balón se cruza el brazo derecho por detrás de la cabeza. Un especialista en este tipo de lanzamientos era Talant Dujshebaev actual entrenador del Átletico de Madrid de balonmano.


Lanzamiento de cadera

Para ejecutar este tipo de lanzamientos es necesario llevar el brazo derecho hacia atrás sosteniendo firmemente la pelota, el hombro izquierdo se inclina hacia delante, acto seguido se intenta el lanzamiento sacando velozmente el brazo bajo la linea de la cadera. El lanzamiento se hace por debajo de los brazos de los defensas. Este tipo de tiro se caracteriza por ser sorprendente tanto para el portero como para la linea defensiva, ya que estos no observan la intención del jugador que va a lanzar, dificultando mucho de este modo la intercepción del tiro.


La vaselina

Lanzamiento que describe una parábola, en la que un jugador intenta superar al portero lanzando el balón por encima de  este con habilidad y con la fuerza justa para sobrepasarle. Normalmente se suele hacer cuando el portero esta adelantado. Es un recurso más utilizado por los extremos que por el resto de jugadores.


Fly



Tiro que le suele gustar mucho al público dada su espectacularidad. Consiste en que un jugador realiza un pase a una cierta altura a un compañero que salta hacia arriba quedando suspendido en el aire, este mismo coge el balón en el aire antes de caer al suelo tanto él como la pelota, para realizar un tiro a puerta e intentar introducir el esférico en la portería.

Lanzamiento de 7 metros

Es la sanción máxima que se aplica a un defensor por impedir de manera antirreglamentaria una clara ocasión de gol, no solo esto también si se defiende dentro del área o se le pasa el balón al portero estando este dentro de esta misma. Se ha de tirar desde la linea de 7 metros. El portero podrá situarse en la linea de 4 metros que esta en su área con lo que estaría a 3 metros del jugador que se dispone a lanzar. Los jugadores disponen de un total de 3 segundos para lanzar. Otro de los aspectos claves a tener en cuenta es que el jugador no puede levantar el pie que tiene más adelantado puesto que si lo hace el lanzamiento quedaría invalidado.

Como tirar un penalti de balonmano

La distancia donde se lanzan los penaltis en balonmano son los 7 metros, de ahí que se denomine así a este tipo de tiros. En el vídeo que os dejo podéis ver como realizarlo

Reglas básicas de balonmano

En esta interesante infografia podéis obtener información sobre las reglas del balonmano.

Golazos de balonmano

En este video podeis ver goles espectaculares de balonmano.

Lanzamiento de 7 metros

En balonmano la pena máxima se lanza desde los 7 metros en este vídeo tenéis un ejemplo.

La vaselina en balonmano

La vaselina es el lanzamiento perfecto cuando el portero se encuentra adelantado, su ejecución no es muy complicada y resulta espectacular.

Lanzamiento en apoyo de balonmano

Aquí os presento dos tipos de lanzamiento en apoyo,en el primer caso el apoyo es alto y en el 2º en altura intermedia.

Fly de balonmano

El fly es un lanzamiento en el que se encadena la recepción del balón y el salto. Es uno de los goles más espectaculares que se pueden dar en balonmano.

Lanzamiento rectificado balonmano

Uno de los lanzamientos más espectaculares es el de rectificado, en este vídeo podéis ver un lanzamiento de este tipo.

Lanzamientos de cadera

Este vídeo nos explica de manera didáctico como ha de realizarse los lanzamientos de cadera, para ello toma como ejemplo lanzamientos de cadera realizados en partidos internacionales de balonmano.