Como saber el indice de masa corporal.

Interesante página web para poder calcular vuestro índice de masa corporal. Tan solo tenéis que introducir vuestra altura y vuestro peso y la propia aplicación realiza el calculo exacto. Además una vez obtenida, en la parte derecha, aparece una clasificación del IMC(indice de masa corporal), en función de esta podemos saber si estamos en sobrepeso o en un peso normal.

Ejercicios para trabajar la recepción de voleibol

Ya vimos un video con ejercicios para trabajar el toque de dedos. En este caso, el vídeo es sobre otro de los elementos básicos de este deporte, la recepción. En el se nos explica una serie de ejercicios para trabajar la misma. La explicación es en un principio teórico, pero luego aparecen una serie de excelentes ejercicios que se pueden realizar para asimilar la teoría.
Espero que os sirva de ayuda.

El saque cortado de padel

Para poder aprender como realizar el saque cortado de padel, aquí tenéis este vídeo para aprenderlo. Este tipo de saque crea muchas dificultades al jugador que tiene que restarlo por lo que es conveniente practicarlo y posteriormente realizarlo en los partidos.

Análisis del saque de abajo de voley

Este vídeo nos ofrece un excelente análisis del saque de abajo de voley, explicando paso a paso como realizarlo. Además nos ofrece varias visiones para que nos quede claro su ejecución así como que hay que hacer tanto antes como durante y después del contacto con el balón.

Ejercicios saque de abajo voleibol

En este vídeo tenéis 5 ejercicios para mejorar el saque de abajo de voleibol.

Que comer después de la competición

Excelente articulo en el que podéis ver que comer después de una competició. Incluso aparece algún ejemplo de tentempiés reparadores para después del ejercicio. No dejéis de leerlo es muy bueno.

Que comer durante una competicion de larga distancia

Video con consejos a cerca de que comer durante una competición de larga distancia.

Que comer antes de una competición

Seguro que todos os habéis planteado que comer antes de una competición. Pues en este maravilloso enlace que os pongo os explican que es conveniente tomar.

Ejercicios para la fase de caída del salto de altura

Vídeo con ejercicios par la fase de caída del salto de altura, si queréis ver mas ejercicios de otras de la distintas fases de este salto podéis encontrarlos en las entradas previas en el blog.

Ejercicio 1

Ejercicio 2