Información básica acerca del trabajo con pesas

En esta infografia podéis encontrar información sobre la postura correcta para realizar diferentes tipos de ejercicios en el gimnasio, los movimientos que pueden llevar a lesionarnos,las zonas que se ven más afectadas por las lesiones.

En esta información lo que aparecen son ejercicios básicos a la hora de trabajar con pesas como son las sentadillas,el press de banca,dorsales...logicamente es muy difícil incluir información de todos los ejercicios que hay.

Espero que os sirva de mucho par todos aquellos que queráis iniciaros en el mundo del trabajo con pesas.

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