Ejercicio físico y Sindrome de Down

Este artículo analiza la importancia del ejercicio físico en personas con Sindrome de Down.

Deportes juegos paralímpicos

Adivina a través de las imágenes de qué deporte se trata. Edición Juegos Paralímpicos Tokio 2020

Carne con más proteinas

Todos los valores de los alimentos aquí reflejados varían en función de la forma de elaborar los mismos, ya que  en función del cocinado estos se van trasformando. en el caso de las carnes la cocción hace que resulten más digestivas.

Estas son las 10 carnes que más proteína tienen

1. Pechuga de pavo sin piel 

La reina de las proteínas en lo que a carnes se refiere , 29,9 gr por cada 100 gramos de producto

2. Caballo

Una carne que en algunos sitios de España se consume de manera frecuente. 28 gr de proteínas por cada 100 gr de producto

3. Pollo

27 gramos de proteína por cada 100 gramos de producto

4. Cordero.

26 gr de proteína por cada 100 gramos de producto

5. Perdiz

La carne de caza es una gran fuente de proteínas, aquí tenemos el primer ejemplo 25 gr por cada 100 gramos de producto.

6. Codorniz

 Una gran desconocida nos aporta un total de 25gr por 100 gr de productos.

7. Ternera.

24 gramos de proteínas por 100 gramos de producto

8. Faisan

Tiene un poco menos de proteínas que las aves anteriores 23,7 gr por 100 gr de producto.

9. Conejo/liebre

Las primeras carnes en la lista que no están relacionadas con las aves 22gr de proteína por 100 gr de producto.

10. Pato.

Continuamos con otra ave, esta carne, contiene 22 gr de proteínas por cada 100 gramos de producto.

Gobagol

 Gobagol

Nuevo deporte alternativo basado en el Paladós creado por un profesor de Educación Física de Valencia. Tras el desarrollo del mismo la idea es crear una serie de recursos y progresiones para llevar a cabo una UD  de este deporte. En la página web podéis encontrar el reglamento y otros aspectos interesantes relativos al Gobagol.

Unidad didáctica danzas del mundo

Unidad didáctica relacionada con las danzas del mundo, viene desarrollada con objetivos, contenidos, metodología, evaluación y la secuenciación de sesiones. Aparecen los enlaces a los vídeos de las distintas danzas realizadas, algo que es de mucha utilidad.

Programa alimentación saludable y actividad física

Enlace a un pdf de un programa del Gobierno de Cantabria relacionado con la alimentación saludable y la actividad física en la infancia y la adolescencia.

Ejercicios y retos con globos

 Os dejo dos videos en los que aparecen una serie de ejercicios para trabajar con globos. Se pueden hacer tanto en casa como en  la clase de Educación Física.