Unidad didáctica de escalada para la ESO

Unidad didáctica de iniciación a la escalada para la ESO. La unidad es muy teórica y apenas vienen explicadas las sesiones por lo que para llevarla a cabo se hace necesario unos conocimientos previos de este deporte.

No obstante si queréis ejercicios de escalada muy aplicables tanto en primaria como en secundaria,hay un libro muy interesante que seguro os será de mucha ayuda,su nombre es Juegos de Escalada, está escrito por Paul Smith, es de la editorial Tutor en él aparecen más de 120  actividades con las que poner con las que poner a prueba y entrenar las manos,los pies,el cuerpo y el cerebro.

Unidad didáctica de escalada para la ESO

Sedes de los juegos olímpicos de invierno

Ya conocéis cuales han sido las mascotas de los Juegos Olímpicos de invierno. En esta ocasión os muestro las sedes de los juegos olímpicos de invierno a lo largo de la historia. Hay que tener en cuenta que en 1940 y 1944 no se disputaron debido a la 2ª guerra mundial. También es importante señalar que para evitar la coincidencia con los Juegos Olímpicos de verano los juegos siguientes a los de Albertville 1992 se celebraron en 1994 en lugar de 1996. A partir de entonces se siguen disputando cada 4 años como ha sido siempre.

1os Juegos Olímpicos de Invierno en 1924. Chamonix Francia

2os Juegos Olímpicos de Invierno en 1928. Sankt Moritz Suiza

3os Juegos Olímpicos de Invierno en 1932. Lake Placid Estados Unidos 

4os Juegos Olímpicos de Invierno en 1936. Garmisch-Partenkircken Alemania

5os Juegos Olímpicos de Invierno en 1948. Sankt Moritz Suiza

6os Juegos Olímpicos de Invierno en 1952. Oslo Noruega

7os Juegos Olímpicos de Invierno en 1956. Cortina dAmpezzo Italia

8os Juegos Olímpicos de Invierno en 1960. Squaw Valley Estados Unidos

9os Juegos Olímpicos de Invierno en 1964. Innsbruck Austria

10os Juegos Olímpicos de Invierno en 1968. Grenoble Francia

11os Juegos Olímpicos de Invierno en 1972. Sapporo Japón

12os Juegos Olímpicos de Invierno en 1976. Innsbruck Austria

13os Juegos Olímpicos de Invierno en 1980. Lake Placid Estados Unidos

14os Juegos Olímpicos de Invierno en 1984. Sarajevo Yugoslavia

15os Juegos Olímpicos de Invierno en 1988. Calgary Canadá

16os Juegos Olímpicos de Invierno en 1992. Albertville Francia

17os Juegos Olímpicos de Invierno en 1994. Lillehammer Noruega

18os Juegos Olímpicos de Invierno en 1998. Nagano Japón

19os Juegos Olímpicos de Invierno en 2002. Salt Lake City Estados Unidos

20os Juegos Olímpicos de Invierno en 2006. Turín Italia

21os Juegos Olímpicos de Invierno en 2010. Vancouver Canadá

22os Juegos Olímpicos de Invierno en 2014. Sochi Rusia

23os Juegos Olímpicos de Invierno en 2018. Peyeongchang Corea del Sur

Unidad didáctica de raquetas para secundaria

Esta unidad está pensada para 3º de la ESO. No es una unidad muy completa,tan solo aparece  una sesión de las 11 desarrollada,a pesar de esto espero que os pueda servir de ayuda

Unidad didáctica de raquetas

Jugamos con material autoconstruido

En esta excelente página podéis ver como construir material vosotros mismos, en cada material a realizar, se incluyen vídeos de como hacer los diferentes objetos y los pasos a seguir, así como los materiales y herramientas necesarias para hacerlo.

En la parte superior izquierda aparece un semáforo en el que nos podemos fijar, el color del mismo nos indica la dificultad de la tarea.

Enlaces de alimentación

Aquí os dejo una serie de enlaces relacionados con la alimentación y la creación y puesta en práctica de hábitos saludables

Consejos para una buena alimentación

Una alimentación sana

La comida basura

Alternativas para niños a la comida basura

Calendario del mundial de Formula 1 2014

El nuevo calendario de Formula 1 para 2014 tendrá un total de 19 carreras. En un principio iba a contar con un total de 22 carreras pero Han desaparecido el gran premio de Corea del Sur, el de México que se iba a disputar el el circuito hermanos Rodriguez, el de la India y el de Estados Unidos en Nueva Jersey.

Como podéis ver abajo comenzará en Australia en el mes de marzo y finalizará en el circuito de Abu Dabi en el mes de noviembre, algo que cambia con respecto el año pasado donde el final fue en Brasil.

Vuelve al calendario el Gran Premio de Austria, que se disputó por última vez en 2003.

La única nueva incorporación es el gran premio de Rusia que se celebrará en la ciudad de Sochi,que también albergará los próximos juegos olímpicos de invierno en febrero de 2014.

España sigue manteniendo un Gran Premio que se disputa en el circuito de Montmelo en Barcelona será el 11 de mayo de 2014.

Otra novedad es que este año el Gran Premio de Alemania se disputará en Hockenheimring,ya que este gran premio en los años pares se celebra aquí y en lo años impares como el año pasado se celebra en Nurburgring.

Pero la novedad más llamativa es que para ganar en emoción la última carrera del año puntuará doble.

Calendario oficial aprobado por la federación Internacional de Automovilismo(FIA):

- 16/03 GP de Australia

- 30/03 GP de Malasia

- 06/04 GP de Bahrein

- 20/04 GP de China

- 11/05 GP de España

- 25/05 GP de Monaco

- 08/06 GP de Canadá

- 22/06 GP de Austria

- 06/07 GP de Gran Bretaña

- 20/07 GP de Alemania

- 27/07 GP de Hungría

- 24/08 GP de Bélgica

- 07/09 GP de Italia

- 21/09 GP de Singapur

- 05/10 GP de Japón

- 12/10 GP de Rusia

- 02/11 GP de Estados Unidos

- 09/11 GP de Brasil

- 23/11 GP de Abu Dabi

Deportes olímpicos de verano

En la actualidad el número de disciplinas olímpicas es de 39.


ATLETISMO: las disciplinas atléticas tanto en su modalidad masculina como femenina son:

Carreras de velocidad (100,200,400 mts)
Carreras de resistencia (800m,1500m,5000m,10000m y la marathon)
Carreras de vallas (110mts, 400mts, 3000 obstáculos)
Marcha (10 Km,50km)
Lanzamientos (disco, peso,jabalina,martillo)
Saltos (altura,longitud, pértiga)

BÁDMINTON:

Historia: es deporte olímpico desde 1992.

Modalidades: Individuales masculinos y femeninos, dobles femeninos, masculinos y mixtos.

BALONCESTO:

Historia: presentes en los juegos desde Berlín 1936, si bien antes de eso fueron deporte de exhibición en San Luis 1904. A nivel femenino es olímpico desde 1976.

Modalidades: femenina y masculina

BALONMANO

Modalidades: masculina y femenina

Historia: presente desde 1936,en aquella ocasión solo se disputó el torneo masculino, pero no fue hasta 1972 cuando se incluye definitivamente en el calendario de los juegos. El balonmano femenino en cambio está presente desde 1976.

BOXEO

Historia: Es uno de los 4 deportes de combate que existen en el programa de los JJOO. La modalidad masculina tuvo su primera edición  en 1904,pero no fue hasta 1920 en Amberes donde se instauró como deporte olímpico de manera definitiva. En un principio se introdujeron solo 7 modalidades:peso pesado,peso mediopesado,peso wélter,peso ligero,peso pluma,peso gallo y peso mosca.

Modalidades: a nivel masculino en los últimos JJOO se incluyeron 11 modalidades: minimosca(-49 kg),mosca(-52 Kg),gallo(-56 Kg),ligero(-60 Kg),welter ligero(-64 Kg),welter(-69 Kg),medio (-75 Kg),semipesado (-81 Kg),pesado (-91 Kg),Super pesado (+91 Kg)

En cuanto al boxeo femenino la primera vez que se incluyo fue en los últimos JJOO de Londrés donde se disputaron tan solo 3 categorias: peso mosca(48-51 kg),peso ligero(57-60 kg) y el peso medio (69-75 kg).

Los combates son a 3 asaltos de 3 minutos para los hombres y 4 asaltos de 2 minutos para las mujeres, la victoria puede llegar por KO,descalificación,retirada o por puntos



CICLISMO BMX

Modalidades: Femenina y Masculina

Historia: las siglas BMX hace referencia a bycicle moto cross.Esta modalidad de ciclismo se disputa en ambas categorías desde los juegos olímpicos de Pekin. La forma de competición se realiza en primer lugar de manera individual o contrarreloj para determinar los cabezas de serie. Posteriormente se pasa a competir en forma de eliminatoria hasta llegar a la final,las carreras duran alrededor de 40 segundos

En lo últimos juegos de Londres solo se disputó la modalidad de Supercross, el recorrido es de 470 metros para hombres y 430 para mujeres.



CICLISMO EN CARRETERA

Modalidades: carrera en linea por equipos masculina y femenina. Contrarreloj masculina y femenina.

Historia: la primera vez que se disputó el ciclismo de carretera en unos juegos fue en 1920 en los juegos de Amberes,se celebró una contrarreloj individual que también contaba para la clasificación por equipos,lo mismo sucedió en los juegos de Amsterdan.
En los juegos de Berlin se disputó una contrarreloj y una carrera en ruta por equipos. Podéis ver las modalidades actualmente arriba.



CICLISMO EN PISTA

Modalidades:masculino(velocidad individual y por equipos,persecución por equipos,keirin y Omnium)femenina Las mismas

Historia: ha estado presente en todos los juegos olímpicos desde 1896 con una excepción los juegos olímpicos de Estocolmo de 1912. Las mujeres compiten desde los JJOO de Seúl 1988



CICLISMO DE MONTAÑA

Modalidades: masculina y femenina

Historia: está presente en los juegos en ambas modalidades desde Sydney 2000.

Tipos de regate en fútbol

Una de las cosas más espectaculares en el mundo del fútbol son los regates, gracias a ellos el jugador que los realiza(ya que es algo individual) mediante movimientos y amagues puede avanzar y deshacerse de su oponente,favoreciendo de esta forma el ataque que realiza. En otros deportes es conocido como dribling.

Un buen regateador tendrá un buen dominio de su cuerpo así como del balón, además suelen contar con imaginación, creatividad, destreza y unos buenos cambios de ritmo.

Estos son algunos de los regates que existen:

Regate clásico: es el regate más fácil de realizar, simplemente consiste en desplazar la pelota hacia un lado(derecha o izquierda) para superar al rival.Hay muchos tipos de estos, desde simples cambios de ritmo, a fintas previas a estos.

Autopase: es el regate que requiere de una mayor velocidad de reacción y de desplazamiento para hacerlo. Consiste basicamente en hacer pasar la pelota por un lado del defensor mientras tu sigues por el lado contrario al que has tirado el balón.

La Ruleta: consiste en pisar la pelota y echarla para atrás con la pierna contraria a la que pisamos el balón cuando estemos delante de nuestro rival,para hacerlo bien tendremos que recogerla con el interior del pie,reganteando de esta forma al defensa y dejandolo a nuestra espalda.
Cuando pienso en este regate se me viene a la cabeza enseguida a ZIndeine Zidane juagdor que popularizo el mismo.

La bicicleta: consiste en mover una o las dos piernas antes de hacer el regate sin llegar a tocar la pelota. También se puede dar la situación en la que un jugador realice varias bicicletas de manera sucesiva, al encadenar estas, se despistará al rival que no sabrá por que lado se va a ir el jugador.

La croqueta: este regate lo popularizo Michael Laudrup uno de los mejores jugadores. Consiste en desbordar a un jugador contrario llevando pegado el balón al pie, es un regate que se hace en carrera, el movimiento del desplazamiento del balón sera rápido y de una pierna a otra superando así al rival. es conveniente realizarlo cuando no queremos perder nuestro avance.

La elástica/látigo: consiste en llevar el balón pegado al pie,formando una curva hacia cualquier lado,ofreciéndole al contrario el balón casi en el medio de sus piernas para luego con el borde interno del pie llevar el balón hacia afuera.

El freno: consiste en frenar en seco,el jugador viene controlando el balón con velocidad para pararse de repente se para en seco y cambia de dirección.

El sombrero: consiste en pasar el balón por encima de la cabeza del oponente para superarlo. Lo mas normal es que se realice cuando el defensor viene en carrera hacia nosotros ya que esto nos ayudará a que nuestro regate tenga éxito.

La cola de vaca: imposible no recordar a Romario haciendo este tipo de regate a Alkorta en el Camp Nou. dicen que su nombre viene como referencia al giro que realizan las vacas con su cola para espantar a las moscas. Se realiza cunado un jugador está de espaldas a un defensa, realiza un giro de 180º manteniendo la pelota pegada al interior del pie, de hecho el regate en si se realiza tanto con el giro como con el movimiento de la pelota con esta zona del pie.

El caño/tunel: basicamente consiste en pasar la pelota por debajo de las piernas del contrario como si fuese un túnel de ahí que reciba ese nombre.

En este vídeo podéis ver los mejores regates de la historia.

El Tchoukball

Aquí os dejo un resumen con los aspectos básicos de este deporte.

Historia

Es un deporte que fue inventado por el biólogo suizo Dr Herman Brand, con el objetivo de encontrar un juego en el que se redujera el numero de lesiones. Herman se dio cuenta de que si se reducía el contacto entre los participantes de un deporte o juego el número de lesiones disminuía significativamente, con esta premisas se invento el deporte que aquí nos ocupa el Tchoukball.

En la actualidad cuenta con su propia federación, la Federación internacional de Tchoukball(FITB),que fue creada en 1971.Pincha aquí si quieres ir a la página de la federación.

En España como todos sabéis no es un deporte muy popular.

¿Donde se juega?

Principalmente en un recinto bajo techo(gimnasio),aunque se puede jugar perfectamente el aire libre.

El espacio de juego es de 40 metros de largo por 20 metros de ancho.

Es muy importante tener en cuenta que alrededor de las porterías hay un semicírculo de 3 metros de radio.

¿Material a utilizar?

Hay pelotas oficiales de Tchoukball,si no tenemos podemos utilizar una pelota del tamaño de las de balonmano que bote bastante bien. Es muy importante que se adapte lo máximo posible a las manos de nuestros alumnos.

Porterías. En este caso, estas son la clave del juego,no son las convencionales de toda la vida con un hueco en el centro para marcar gol,son porterías con una especie de goma elástica de 70x70 ubicada en el centro de las mismas, que es la que hace que al lanzar la pelota salga rebotada. Están situadas en el centro de la linea de fondo.

Las medidas oficiales serian de 1 metro por 1 metro,con una inclinación de 55º y con una red de 70x70 cmts. Los rombos que forman la red han de medir 4 cm

Pelotas y porterías de Tchoukball

Petos.Serán utilizados para diferenciar unos equipos de otros

¿Cuales son las reglas básicas?

- Dos equipos de 7 jugadores(mixto). En el caso de que sea necesario en nuestras clase podríamos ampliarlo más.

- Se anota punto cuando un jugador golpea en la portería, más concretamente en la goma elástica, rebota y ningún jugador del equipo contrario recoge la pelota antes de caiga al suelo.

- No hay ninguna portería especifica para ningún equipo, ambos pueden utilizar cualquiera de las 2 para hacer un tanto.

- Ningún jugador(a no ser que caiga en la misma, tras haber saltado sobre ella previamente, como sucede en balonmano) ni la pelota puede tocar los semicírculos existentes en las porterías.

- El equipo defensor(el que tiene que recepcionar la pelota)puede atacar la portería en la que esta defendiendo y convertirse en atacante.

- El número de pases son máximo 3,el de apoyos(no confundir estos con pasos) es de 3 desde que se coge el balón(es habitual recepcionar el mismo a pata coja para poder realizar los apoyos después)

- No se debe intervenir ni obstaculizar la jugada del equipo contrario,tan solo habrá que estar atento al desarrollo del juego, para no dejar que la pelota caiga en el suelo, tras la jugada del equipo atacante en ese momento.

- Como mucho se pueden realizar 3 ataques seguidos en cada portería teniendo en cuenta a ambos equipos.

- La pelota puede estar retenida un máximo de 3seg.

- En caso de falta el balón pasa al equipo contrario, se saca lo más cerca posible a donde se cometió la misma.

¿Cuales son las faltas más comunes?

- Que el equipo haga más de 3 pases.

- Interceptar un pase que realizaba el equipo contrario.

- Coger un rebote que ha lanzado nuestro propio equipo.

- Botar la pelota.

- Que se nos caiga la pelota al suelo cuando recibimos un pase.

- Obstaculizar al equipo rival.

Cuando se hace una falta el equipo contrario tiene que sacar pero para poder hacer gol,como mínimo tiene que dar 1 pase antes de lanzar a puerta.

Os dejo un vídeo para que os hagáis una idea mejor de como se juega.