Programa de estabilización lumbar

Se calcula que aproximadamente el 80% de la población en países occidentales ha experimentado en alguna ocasión algún tipo de problema en su espalda. La mayoría de estos provienen de la zona lumbar. Aquí tenéis una serie de ejercicios que están pensados para fortalecer y dar flexibilidad no solo a esta zona, también al resto de la espalda.

Programa de estabilización lumbar from Meso Ciclo