Unidad didáctica de voleibol para primaria

Completísima unidad didáctica de voleyball enmarcada dentro del programa pequevoley, puede ser aplicada en 5º y 6º y en 1º y 2º de la ESO. Se incluye una gran parte teórica para un mejor compresión y desarrollo de la misma.

Se explican diferentes situaciones de juegos, en ellas los alumnos pueden tanto cooperar como competir dependiendo de lo que queramos trabajar en ese momento, también nos aporta una serie de ejercicios específicos para el calentamiento.

El número de sesiones es 8, la evaluación se realizará teniendo en cuenta una serie de aspectos generales y específicos que vienen explicados en la unidad, estos aspectos dependerán de si estamos en primaria o secundaria .

Por otro lado nos explican como crear una especie de liga que podríamos realizar en nuestro centro al finalizar la unidad didáctica así como las reglas que se tendrían en cuenta en caso de que la llevásemos a cabo.

Unidad didáctica de voley

Medidas de un campo de rugby

El terreno de juego tiene una forma rectangular, la superficie puede ser de hierba natural o de hierba sintética. Sus medidas no deben exceder los 100 metros de largo y los 70 de ancho, en función de estas el campo puede variar de dimensiones teniendo en cuenta que las dimensiones mínimas son 95 metros de largo y 66 metros de ancho.

Medidas del campo de rugby

Las zonas de marca(ensayo) tienen que medir como máximo 22 metros de longitud y 70 metros de ancho,la longitud mínima que ha de tener esta zona es de 10 metros de largo y 66 de ancho.

Alrededor del campo como ya hemos visto en las medidas de otros tipos de campo deportivos(voleibol,bádminton...) tiene que haber un espacio libre de obstáculos de como mínino 3,5 metros, por otro lado tiene que haber una altura mínima de 15 sobre el campo y las líneas laterales

Las lineas de touch no forman parte del terreno de juego.

En cuanto a los postes de gol normalmente son blancos y se sitúan en el centro de la linea de marca o ensayo,están separados entre si por 5,60 metros y unidos a 3 metros de altura, la altura de las postes tiene que ser de al menos 5 metros lo podéis ver la imagen.

Si queréis unas medidas más especificas sobre el terreno de juego pinchar aquí.

Los alimentos

Las supervitaminas

Actividades con la brújula

Medidas de una cancha de bádminton

El bádminton es un deporte que tiene que disputarse en un recinto cerrado ya que el peso del volante de bádminton es de entre 4,75 y 5,5 gramos,esto hace que cualquier golpe de viento afecte mucho al resultado del juego ya que el volante se lo lleva el viento facilmente haciendo unos cambios de dirección incontrolables e impredecibles para el jugador. Esto es algo que no pasa en el tenis al ser la bola de juego mucho más pesada(de hecho en las clases de Educación Física cuando se va a dar bádminton siempre nos esperábamos a que haya buen tiempo para hacerlo).

Medidas de la cancha de badminton

La forma de la pista es rectangular. La anchura total de la pista es de 6,1 metros en el caso de los dobles y de 5,18 metros si hablamos de partidos de dobles. En cuanto a la longitud es de 13,4 metros independientemente que el partido que se este disputando sea de dobles o de individuales. Si medimos la diagonal del campo esta será de 14,723 metros en el caso de dobles y de 14,366 en el caso de individuales.

Las lineas que delimitan las distintas zonas del campo tienen un grosor de 4 cm, preferiblemente serán pintadas de blanco o amarillo.

Las zonas de servicio están delimitadas por una linea central que divide el ancho de la pista,desde el final de esta hasta la red hay 1,98 metros.

La red según el reglamento ha de ser de fibras sintéticas de color oscuro. Está situada a 1,55 metros del suelo en los laterales y a 1,524 en el centro de la pista. La dimensión de la malla no debe ser inferior a 15 mm ni superior a 20 mm.

La altura del techo será de 7,5 metros en caso de competiciones nacionales y de 12 metros en competiciones internacionales,estas medidas son tanto para las zonas laterales como las centrales.

Por último decir que alrededor de la cancha debe haber un espacio libre de obstáculos de por lo menos 0,5 metros en lo laterales y de 1 metro en los fondos.

En las 2 fotos que os dejo en la entrada podéis observar detenidamente todas las medidas. No obstante si queréis medidas más concretas pinchar en el enlace que os llevará a la página del consejo superior de deportes.

Medidas exactas de la pista de toda la pista de bádminton

Unidad didáctica de zancos

Esta unida esta pensada para el 1er/2º ciclo ciclo de primaria es de zancos,logicamente va a estar muy relacionada con el equilibrio. Hay actividades bastantes buenas que las podemos utilizar dentro de la unidad o si no nos gusta esta, para alguna parte puntual de una sesión de equilibrio o de juegos populares. Al final encontramos una ficha de evaluación par ver si nuestros alumnos/as han alcanzado las capacidades que esperábamos de ellos tras trabajar los diferentes contenidos.

Unidad didáctica de zancos

Medidas de prevención y primeros auxilios

Hábitos saludables

Unidad didáctica de balonmano para bachillerato

Esta unidad de balonmano está pensada para bachillerato,de hecho se incluyen muchos aspectos tácticos algo que solo se suele dar en la enseñanza secundaria,aunque también se puede enseñar la misma en primaria pero no de una manera tan específica como aquí(a no ser que se trate de una escuela deportiva).

                                   
La 1ª sesión trata sobre los aspectos básicos del balonmano(pases,recepción,bote...)

La 2ª sesión es de teoría(posiciones de los jugadores,reglas y conceptos técnicos-tácticos tanto de defensa como de ataque
La 3ª sesión abarca de manera práctica aspectos tácticos de este deporte
En la 4ª sesión por primera vez se incluye la realización de partidos
La 5ª sesión se centra en marcar el ciclo de los pasos.
En la 6º sesión se profundiza en diferentes elemento técnicos y situaciones tácticas 2x1,2x2...
La 7ª sesión es un examen teórico
La 8ª se centra en aspectos tácticos
En la 9ª se continua con el trabajo táctico basándolo en situaciones de superioridad por parte de los atacantes
En la 10ª  todas las situaciones de juego son de igualdad
En la nº 11 se trabajan las situaciones de superioridad defensiva
Por último la clase nº 12 es de juegos.

Unidad didáctica de balonmano para bachillerato

Unidad didáctica de alimentación saludable

Me ha parecido conveniente mostraros esta unidad didáctica por lo novedosa e interesante que parece. Esta relacionada con una alimentación saludable, algo en lo que los profesores de Educación Física debemos preocuparnos,no solo porque esta muy vinculada con nuestra área,también por el alto grado de obesidad que en ocasiones encontramos en nuestro alumnado, por este motivo se hace útil concienciar a los chicos/as sobre la importancia que tiene la alimentación en nuestras vidas y como no en la practica de cualquier deporte.

Esta pensada para la Educación secundaria obligatoria(ESO) y consta de 3 sesiones. En la primera sesión habla de adivinanzas pero no especifica cuales son así que,seremos nosotros los que idearemos las mismas. De las tres sesiones la que más interesante me parece para llevar a la práctica es la número dos.

Unidad didáctica alimentación saludable para la ESO