Aquí tenéis los principales beneficios que obtiene nuestro organismo al eliminar la grasa corporal. a todas estos habría que añadir los efectos positivos que tiene sobre nuestra salud Psíquica el vernos ante el espejo con un aspecto más saludable.
Si queremos conseguir reducir la misma es muy importante tanto el ejercicio físico de larga duración con una intensidad media/baja(andar,nadar,correr,bailar),como una dieta equilibrada evitando el exceso de grasa.
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