El saque en el tenis de mesa

Podemos realizar dos tipos de saque en tenis de mesa, uno de revés y otro de derecha.

Este tipo de golpe ha ido evolucionado conforme lo ha hecho el juego, empezó siendo claramente defensivo para evolucionar y convertirse en un golpe de ataque. Hoy en día hay auténticos especialistas en esta faceta del juego.

Las principales características son:

- La pelota debe botar en nuestro campo antes de pasar al campo contrario.
- La bola ha de ser lanzada a 16cm de la mesa.
- La pelota debe estar sobre la palma abierta de la mano del sacador , esto es así para que el jugador no pueda imprimir ningún tipo de efecto a la bola.
- Normalmente lo que los jugadores hacen es tratar de ocultar el tipo de saque que van a hacer para así pillar desprevenido al jugador contrario, para ello tratan de tapar la pala con su cuerpo.
- En caso de que el partido sea de dobles se debe sacar en diagonal.
- Si toca la red pero entra en el campo contrario se repite el saque, si se estrella contra la red punto para el jugador receptor.
- Si el receptor no esta preparado se considerara saque nulo.
- Lo ideal seria saber que tipo de empuñadura usa nuestro oponente para así realizar un tipo de saque u otro. El más recomendable en el caso de un jugador usando una empuñadura asiática, es un saque a su revés, si en cambio, tienen la empuñadura clásica, lo idóneo seria hacer lo mismo(lo más normal es que el golpe menos fuerte de los oponentes sea el revés) pero apuntando a su raqueta- Logicamente también tendremos que observar la posición que tiene el oponente con respecto a la mesa, ya que en función de si está muy alejado o muy pegado a la misma, variaremos el tipo de saque que realizaremos, siendo conveniente realizar un saque más pegado a la red si está lejos de la mesa o más alejado si está cerca de la misma.


Aquí os dejo unos vídeo en los que se explica algunos de los saques que se pueden hacer:

Mejores películas de deportes en Netflix

Estas son las 10 mejores películas de deportes que podéis ver en la plataforma Netflix. Todas ellas tienen un denominador común, están inspiradas en hechos reales. Esto de se debe a que no se necesitan guiones de ficción en este tipo de género, ya que las historias de la vida real, a nivel deportivo, son lo suficientemente inspiradoras como para hacer una película.


1. Rush. 
Narra una historia real, la épica rivalidad que mantuvieron dos pilotos inolvidables de la Formula 1, Niki Lauda (3 títulos mundiales) y James Hunt (1 título mundial), ambos a su vez pertenecen a las dos escuderías de máxima rivalidad en la competición: Mclaren y Ferrari.



Deporte: Formula 1

2. Money ball.
Es una adaptación de una novela de Michael Lewis basada en hechos reales, narra la historia de Billy Beane( Brad Pitt) un director deportivo del equipo de béisbol Oaklan Athletics, él se encarga de fichar jugadores y coordinar el equipo en función de datos estadísticos obtenido a través de programas informáticos.



Deporte: béisbol

3. 100 metros.
Basada en una historia real, cuenta la vida de Ramón Arroyo que tras ser diagnosticado con una enfermedad neuromuscular degenerativa, le comunican que no podrá andar sin ayuda más de 100 metros (de ahí el título del film), él hace todo lo posible por contradecir a los médicos y que esas palabras no sean ciertas.

Deporte: triatlón

4. Coach Carter (juego de honor)
Se basa en la historia real de un entrenador de baloncesto Ken Carter, entrenador del instituto Richmond de California. El nivel educativo de los componentes del equipo deja mucho que desear, el entrenador condiciona la participación de estos en los partidos a la mejora de su rendimiento académico.



Deporte: baloncesto

5. The blind side (un sueño posible)  
Está basada en el libro del mismo título. También está inspirada en hechos reales. Michael Oher tras ser echado de su casa , es acogido por una familia blanca, ésta le apoya en todo lo posible para que pueda convertirse en jugador profesional de fútbol americano.


Deporte: fútbol americano

6. Rudy reto a la gloria.
De nuevo una película basada en hechos reales. Nos cuenta la historia de Daniel "Rudy" Ruettiger, una persona de corta estatura cuyo sueño desde pequeño es jugar al fútbol americano en la universidad de Notre Dame, un sueño que según todos los que le rodean se antoja imposible. Él hará todo posible para contradecirles.


Deporte: fútbol americano


7. La verdad duele.
Película biográfica. El patólogo forense Bennet Omalu (Will Smith), trata de demostrar y hacer público por todos los medios que tiene a su alcance, las traumáticas lesiones que se producen en el fútbol americano, por culpa de los choques que se producen entre las cabezas de los jugadores. En su lucha surgirán multitud de obstáculos.



Deporte: fútbol americano

8. El héroe de berlin 
Narra la historia de unos de los mejores deportistas de la historia, el mítico atleta  Jesse Owens y como tiene que lidiar con los problemas de racismo de su época, tanto en su país de origen EEUU, como durante su participación en los JJOO de Berlín  de la alemania nazi en 1936.

Deporte: atletismo


9 . Everest 
Es una película basada en hechos reales que narra la historia de dos grupos de alpinistas que en pleno auge económico del negocio de las ascensiones al pico más alto del mundo, el Everest, tratan de afrontar la misma durante una de las peores tormentas que ha azotado al Himalaya.

Deporte: alpinismo

10. la vida en juego.
Nos cuenta la historia real de unos adolescentes de un centro de detención juvenil del condado de Los Ángeles llamado camp Kilpatrick. El oficial de la condicional del centro, Sean Porter (interpretado por The Rock), trata de mejorar su vida a través de la práctica de un deporte, el fútbol americano.

Deporte: fútbol americano

La oca del judoca

Juego de la oca adaptado al judo, está pensado para primaria. Haz click en la imagen

Unidad didáctica touch rugby

Características del juego, historia, acciones básicas de juego, unidad didáctica de 8 sesiones muy bien desarrolladas

100 metros (la película)

Título: 100 metros


Año: 2016

Duración: 108 min                                      

País: España 

Director: Marcel Barrena   

Guión:  Marcel Barrena

Fotografia: Xavi Giménez

Música: Rodrigo Leao

Actores principales: Dani Rovira (Ramón), Kara Elejalde (Manolo), Alexandra Jiménez (Inma), David Verdaguer (Mario), Clara Segura (Dra.Berta), María de Medeiros (Noelia).

Género: Drama, biografía, triatlón, Ironman.

Premios:

- Segunda mejor opera prima (festival internacional de cine de Almería)
- Mejor película en lengua no catalana (Premios Gaudi)

Valores: valentía, coraje, esfuerzo, lucha, sacrificio, superación personal.

Argumento:  se trata de una película basada en hechos reales. Narra la historia de Ramón Arroyo, un prestigioso CEO de una compañía exitosa, está casado con su mujer Inma, ambos son padres de una niño. Llevan una vida aparentemente normal, hasta que un día todo cambia por completo cuando Ramón se queda paralizado y no es capaz de levantarse de la cama. Los médicos le diagnostican esclerosis múltiple y le llegan a decir que no podrá caminar más de 100 metros sin la ayuda de alguien.

Opinión personal: la historia es una montaña rusa de emociones, la película da para reír, llorar, animarse, desanimarse. Incluso apuesto lo que sea, a que mucho de los espectadores, lo primero que se les pasará  por la cabeza, es intentar hacer un Ironman o un triatlón y se ven nadando, corriendo o con la bici entrenando a tope (no os preocupéis, ni asustéis, ni dejéis de verla, en cuanto se acaba las película las ganas se pasan).
El ver películas de este estilo, te hace volver a la realidad y darte cuenta de que la vida es impredecible, pero sea lo que sea lo que pase, no hay que afrontar las malas noticias con pesimismo, sino como un motivo excelente para luchar, darlo todo y crecerse ante la adversidad.
Mi principal pega con respecto al film, es que me hubiese gustado que se hubiese establecido una relación mayor entre la enfermedad y cómo afecta al entrenamiento, algo que apenas sucede.
En resumen, una de las mejores películas de deportes en Netflix, muy recomendable para todos los públicos.

Historia del pilates en dibujos animados

Interesante video a cerca de la historia del Pilates y el inventor de este método Joseph Hubertus Pilates, está en inglés con subtitulos en español. Muy recomendable tanto para niños como adolescentes y adultos.